每10位孕媽裡就有可能有3位出現臍帶繞頸，發生率高達20~25%。
執筆：張蒙
編輯：王之風
定稿：蘇子後
不少寶媽在做產檢時都會被告知胎兒有臍帶繞頸現象，有的新手寶媽第一次聽到這個詞感到非常緊張，以為寶寶有危險，但實際上每10位孕媽裡就有可能有3位出現這種情況，發生率高達20~25%，一般不會有太大問題。
臍帶繞頸的具體含義
臍帶是孕媽給胎兒運輸營養物質的重要性通道，一般來說，臍帶的正常長度是30~70cm，如果胎兒在母體內活動時，不小心使臍帶纏住了脖子，就稱之為臍帶繞頸，通常情況下，纏繞3圈以內都算正常，圈數過多有可能危及胎兒生命。
由於胎兒在母體內被羊水包裹處於漂浮狀態，而且四肢可以隨意活動，所以一旦發生臍帶繞頸，胎兒運動受到限制，就發出一些「抗議」，來告訴孕媽自己遇到了困難，比如異常劇烈的胎動，此時孕媽需提高警惕，及時去醫院檢查，採取相關應對措施。
除此之外，孕媽要時刻關注胎動情況，記錄胎動的次數、頻率和節奏，如果胎動出現異常，就說明胎兒有可能遭遇危險，反之，胎兒活動的頻率始終保持穩定，並且有規律可循，就表示寶寶發育並沒有異樣。
胎兒出現臍帶繞頸，主要由這四個因素引起
1、臍帶過長
每個胎兒臍帶的長度是不一樣的，有的可能過短而有的卻很長，如果胎兒臍帶超過100cm，就很容易出現繞頸的現象，而且臍帶越長纏繞的圈數可能就越多，胎兒面臨的風險也更大。
2、羊水過多
羊水為胎兒活動提供空間，如果孕媽體內的羊水量過多，那就證明胎兒活動的空間範圍更大，他們的四肢伸展更靈活，動作幅度更大，造成臍帶繞頸的可能性就越高。
3、胎兒活躍
每個胎兒都有自己的性格，有的寶寶比較安靜，胎動節奏平緩，頻率較少，但有的胎寶寶非常活躍，胎動頻繁，動作幅度大，他們喜歡在媽媽肚子裡動來動去，做出一些翻跟鬥、翻身等動作，很容易使臍帶纏繞脖頸。
4、胎兒過小
有的胎兒營養吸收不足，發育相對遲緩，所以出現了發育不良的情況，身高、體格都比較小，稍微一動就很容易被臍帶纏住。
如何避免胎兒臍帶繞頸現象發生
1、孕媽多注意休息
胎兒在孕媽肚子裡除了胎動的時候，大多數情況下都是安靜地漂浮在羊水中，偶爾發出輕微的動作，但如果孕媽操勞過度，身體疲憊不堪，很容易使胎兒在肚子裡異常活躍，大大增加了臍帶繞頸的機率。
2、孕媽保證飲食攝入充足
前面說過胎兒發育不良，是導致臍帶繞頸的原因之一，而寶寶的營養主要來源於孕媽的食物攝入，只有保證飲食均衡，胎兒有足夠的營養補給，發育才能正常，臍帶繞頸的概率也會下降。
3、不亂摸肚子
有的孕媽比較敏感，總喜歡時不時撫摸肚子，想多感受一下胎兒的活動，但如果經常無意識觸摸肚子，很容易刺激胎兒，使胎寶寶在母體內玩得更歡，也容易造成臍帶纏繞。
撫摸孕肚時最好動作要輕柔，由下往上輕輕撫摸，不要頻繁用力地胡亂去觸碰肚子裡的胎兒。
4、保持左側臥睡姿
左側臥睡姿勢是孕媽在孕期睡覺時的最佳姿勢，能緩解因胎兒體型較大對子宮靜脈的壓迫，避免出現胎兒缺氧的問題，預防胎動異常，降低臍帶繞頸的可能性。
綜上所述，孕媽為了胎兒的健康著想，還是應該多加注意，不要忽略胎動異常發出的信號，按時去做產檢，最大程度減少意外情況的發生，特別注意不要亂摸肚子，將有可能出現臍帶繞頸現象的風險降到最低，這不僅是對胎兒負責，也是孕媽自己負責。