胎兒臍帶繞頸不可怕，孕媽做好3點，減少臍帶繞頸帶來的危害

懷孕後的孕媽都比較擔心胎兒的發育情況，孕期每個階段胎兒都要經歷不同的風險，過五關斬六將才能健康出生。

懷孕早期的胎兒有生化、胎停的風險，孕中期的排畸也是令孕媽提心弔膽，孕晚期離預產期越來越近，胎兒臍帶繞頸、胎位不正等，是每個孕媽很揪心的事。

在孕期臍帶繞頸的發生率是很高的，大約佔分娩總數的20%～25%，發生的原因也是有很多，羊水過多、胎兒過小、臍帶過長、胎動頻繁等都是造成臍帶繞頸的原因。

當胎兒出現臍帶繞頸的情況後，孕媽不要擔心，因為大多數的胎兒到後面還會自己繞過來的，只要繞頸不超過3周，臍帶纏繞不緊都是不用擔心的。

臍帶繞頸不是孕媽可以控制的，但是孕媽平時多注意這3點，可以減少臍帶繞頸給胎兒帶來的危害。

1、避免劇烈運動

引起臍帶繞頸的原因有胎動頻繁，也就是胎兒在頻繁活動中，不小心的話會可能會導致繞頸，因此要減少頻繁的胎動，孕媽要避免做劇烈的運動。比如跑步、跳繩、競技類比賽等運動。避免劇烈運動導致頻繁胎動出現臍帶繞頸的情況。

孕期適量運動對胎兒和孕婦自身都好，選擇運動時，可以選擇舒緩的運動，比如孕期瑜伽、跑步等運動。

2、按時數胎動

到了孕晚期，每個孕媽都要做的事情就是數胎動，胎動是否正常直接關係到胎兒的健康發育，如果孕媽發現胎動突然頻繁或者胎動突然減少時，就要注意了，可能是胎兒出現缺氧了，要趕緊前往醫院檢查。

3、按時產檢

孕期的每次產檢都是必不可少的，通過檢查，孕媽能了解胎兒的發育情況，並且胎兒是否臍帶繞頸也是可以檢查出來的。如果胎兒出現嚴重的臍帶繞頸，孕媽可以及時幹預。

孕期臍帶繞頸不可怕，孕媽做好以上三點，可以減少臍帶繞頸給胎兒帶來的危害。另外孕媽不用每天提心弔膽，只要孕媽保證好充足的睡眠、營養均衡的飲食、按時產檢、每天有個好心情，胎兒自然會健康發育。