醫院臨床接診記錄顯示，每到換季的時間段，感冒患者會明顯增加。尤其是很多孩子父母反映，就算自己很小心照顧，孩子還是會感冒。
據專家介紹，換季寶寶愛感冒，很多是因為免疫力下降引起。
那麼，什麼是免疫力呢？免疫力是指人體抵抗疾病的能力,作用並非讓人不生病,而是人在生病後能迅速通過自身能力控制病情,並儘快康復。免疫力是人體各個系統分工合作,保證人體生命活動正常進行,並防禦外界病原微生物入侵和清除病菌的能力。建立起對免疫力的正確認知非常必要。
人體免疫系統非常複雜,受很多因素影響：
1.年齡。首先就是年齡,免疫力隨年齡增長而逐漸下降,這是必然的趨勢。老年人免疫力低下,同時伴有一些基礎性疾病,更增加了病毒感染的風險。三歲之前的寶寶，免疫力也也是很脆弱的，三歲之後免疫系統才逐漸完善。
2.飲食營養。飲食方面,營養不均衡會使免疫力下降。有些人為了控制體重而刻意節食,主食攝入不足會導致能量缺乏,影響免疫系統的正常運轉;肉食所富含的蛋白質是機體免疫功能的物質基礎,如果缺乏也會影響免疫細胞的數量和戰鬥力。如果寶寶餵養不恰當，沒在該添加輔食的時候添加也會對免疫系統的構建有很大的影響。
3.睡眠。生活方式方面,對免疫力影響最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影響精神狀態,還更容易受到病毒的侵襲。研究顯示,每晚睡眠時間少於5小時的人,比每晚睡7-8小時的人,受到流感病毒感染的機會要高出82%。
4.吸菸。除了吃和睡以外,還有一個影響免疫力的重要因素不得不提。經常抽菸或處在二手菸環境,會破壞免疫細胞活性,使免疫力顯著下降。研究顯示,吸菸者感染流感病毒的風險比不吸菸者高5倍。所以,吸菸會嚴重破壞免疫力。
了解了影響免疫系統因素的原因之後，相信大家也大致知道該如何去讓自己的免疫力提高使身體健康了。總而言之，規律的生活習慣，健康均衡的飲食，在流感高發期去人多的地方佩戴口罩，或儘量避免去人流量多的地方。在疫情期間更要做好個人防護，保護自己也保護他人，也可到醫院注射流感疫苗，都是能夠很好的增強免疫力和預防寶寶換季流感的好方法。（黃佳）
【編輯：賈正鵬】