上港隊的隔離生活仍在繼續，從7月份開始，這樣的封閉模式對球員們來說就不陌生了，由於今年的假期較短，為了保持好自己的身體狀態，球員們都會在各自房間內做一些適當的運動。
一個賽季下來，大家終於有時間過過「慢生活」，對賀慣來說，吃飯、看書、運動、和家人聊天就是最有舒適感的幾件事情，當然，這樣的節奏之下，也讓他有了回首總結這個賽季的機會。
作為中衛，賀慣在今年球隊後防線上，依舊扮演著極為重要的作用，從中超到亞冠，上港可謂付出了全力，直到最後幾場關鍵比賽期間，球隊幾乎可以說是「打完最後一顆子彈」的狀態，而在那段時間裡，醫務室就是最顯忙碌的地方。治療、放鬆、按摩，然後繼續投入到一場新的戰鬥當中......一個賽季下來，和許多隊友一樣，賀慣心裡多少有些不甘，他遺憾於沒能在一些細節上做得更好，同時期待著這些都能在明年得到彌補。
東方體育：第一階段聯賽之後，中超和亞冠幾乎場場都像決賽一樣，作為球員如何調整身體和這份壓力？
賀慣：類似於杯賽性質的比賽中，所有人需要在每個細節上做好，畢竟細節決定成敗。作為球員，肯定要調整好身體和心理狀態，這種封閉的情況下，我們的生活比較單一，調整起來其實大家都不容易，我們都遠離著家人，加上也確實沒有什麼可以放鬆心情的方式，可能大家更多的是只能在醫務室進行一些治療和恢復，這也是當時唯一一個從身體上來說，能夠讓自己得到調整的途徑吧。
東方體育：個人層面的話，你覺得這一年如果用一個詞來概括的話，會是什麼？
賀慣：一個詞來概括的話，我覺得就是遺憾吧。因為今年在成績上確實沒有什麼突破，感覺上都差最後一口氣，但有時候這也是沒辦法的事情，所有這些細節和比賽中的過程，都是足球的一部分，有失必有得。我覺得如果我們能夠在某些細節上做得更好一些，那麼成績上就有機會再提高一些。當然，我覺得我們大家所有人都已經盡力了，在這樣特殊的賽制下，機會其實也屬於每一個人，誰準備得更好，誰就更有把握拿到這個冠軍。
東方體育：如你所說，中超和亞冠，我們都曾有機會，作為其中之一的親歷者，你是怎麼看大家在這兩個賽場的表現的？
賀慣：無論是國內球員還是外援，在中超聯賽和亞冠聯賽上，但凡出場，都發揮了各自的作用。特別是在一些關鍵場次上，大家都表現得很好，包括隊裡的一些老隊員，在這兩個賽事上，他們都站出來了，發揮了他們在各個位置上的作用。沒能走得更遠，還是因為我們在一些細節上沒做好，而這樣的情況肯定是會被對手抓住並加以利用的，這是我們之後需要總結的地方。