老年人易消化不良 吃飯注意七分飽

　　□實習生 孫倩文

　　

　　讀者劉先生給大河健康報記者打來電話說：「我今年63歲，平時挺能吃的，但就是長不胖，我現在還不到一百斤。我覺得自己消化系統不好。應該做什麼檢查？日常生活中需要注意什麼？」

　　河南省人民醫院消化內科主任醫師丁松澤說：「首先要知道，瘦不是病，主要是遺傳問題。如果劉先生有肚子疼、肚子脹等症狀，一般情況下是慢性胃炎造成的，可以到醫院做胃腸鏡檢查，明確病因以後再決定如何治療。」

　　另外，丁松澤提醒，隨著年齡增長，各種消化液以及消化酶逐漸減少，老年人的消化能力也隨之減弱，很容易出現消化不良的症狀。所以，建議老年人不要吃太飽，一般七分飽就可以了，並注意少食多餐，否則，很容易出現肚子脹、肚子疼、吐酸水、燒心等消化不良的症狀。平時應注意均衡飲食，適量吃肉、蛋、奶、水果、蔬菜等，每天適當運動，幫助消化。如果出現不適症狀，一定要及時到醫院檢查。