幽靜的山林，有鳥兒為你歌唱，有溪水為你練瑜伽助興，有樹葉為你伴舞，是一種什麼樣的視覺體驗？我猜，這應該就是一場關於美的視覺盛宴吧。
在山林裡練瑜伽，無人打擾，你可以盡情地享受這份難得的靜謐，使身心得到放鬆。練累了，坐下來好好欣賞欣賞周邊的美景，讓眼睛和心靈都得到美的感受。今天我們就來好好地體驗一把山林瑜伽之美。
1、雙角式半體前屈
↑在這麼美的山林裡練瑜伽，整個人都會陶醉在其中。雙角式半體前屈，讓你的身體得到極大的放鬆。體式分解：兩腳分開一大步，雙腿伸直，上身一直向前傾，頭頂接近地面，兩手自然按住兩腳腳背以穩定姿勢。頭朝下能夠促進血液循環，使頭腦更加敏銳清晰。
2、坐角式高級
↑一邊練習瑜伽，一邊欣賞美景，心情會更加愉悅，練起來也更加輕鬆。首先，自然地坐在地上，上身略微往後傾，兩腿伸直向上抬起，形成一個直角，然後兩手扳住兩腳腳後跟，上身微微前傾。注意，練的時候保持身體的平衡。搭配平穩的呼吸，心境自然就平和了。
3、戰士三式
↑戰士三式。第一步就是以山式站立，身體放鬆。第二步右腳保持不動，左腿向後向上慢慢抬起，同時上身前傾，左手向前舉，右手向後擺，直到上身與左腿成一條直線就可以了。練的時候不可操之過急，慢慢地來就能緩解壓力和緊張的情緒。
4、站立上抬腿
↑在山林中練瑜伽，樹木就是瑜伽達人最好的輔具。藉助光滑的樹幹，瑜伽達人能夠塑造完美的腿型，還能拉伸腿部韌帶，讓腿變得更修長更有美感。
5、美人魚式
↑這個體式能瘦腿、瘦腰，錘鍊氣質，讓人富有魅力。詳解：兩腿伸直坐著，右腳收回，腳後跟抵住大腿的根部，左腿向後伸展，小腿翹起，上身挺胸收腹腰背挺直，頭微微上揚，兩手抬起在腦後十指相扣，左腳腳尖抵住左手手肘，儘量做出最自然的姿態。
6、舞王式
↑這個體式最能展現你的身姿了。婀娜多姿的曲線，靈活的身體，修長的大腿，一切都能盡收眼底。動作分解：身體站直，左腿慢慢向後向上抬，右腿保持身體平衡，上身前傾，右手向後抓住左腳腳尖，胸部向前挺，眼睛平視前方。優雅的氣質就是這麼練出來的，經常練習還能讓你的身材更加苗條。
在山林中練瑜伽可以欣賞到那麼美的風景，是不是收穫滿滿呢？有什麼問題可以給我留言喲，我一定會盡心解答的。
互動話題：你有在山林裡練過瑜伽嗎？
舉個例子：小練就經常去山林練瑜伽，每次回來都會情不自禁讚嘆林中美景。