2020-05-28 12:53 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
上班一族
久坐電腦前是常態
免不了脖子僵硬酸痛
這時候
起身活動活動筋骨
扭扭脖子是不是會輕鬆點
今天小編要告訴你
不是每個人都能扭脖子
近日
深圳龍崗區一女白領小真
就因為脖子酸痛扭了扭
中途還去做了推拿治療
9個小時後竟然癱瘓了
5月15日下班時，對著電腦工作了一天的小真感覺頸椎酸痛，於是反覆扭脖子來緩解症狀。
回家後，小真頸椎越來越痛。以致於只能站不能躺，一躺更痛。
次日凌晨3點左右，小真痛到忍無可忍，老公阿勇趕緊帶她前往醫院做了推拿治療。臨走時醫生還開了一些止痛藥，並囑咐如果還覺得疼的話可以吃一顆。
凌晨4點半，小真夫婦倆剛離開醫院不久，脖子又疼了，而且比之前更厲害，止痛藥都不管用。
令人意想不到的是，小真發現雙腿完全無法動彈。
阿勇立刻撥打120，救護車將小真送到深圳市第三人民醫院。
胸腔以下突然癱瘓
緊急手術
通過一系列檢查，CT結果顯示小真頸椎5/6椎間盤輕度中央型突出，接診醫生初步診斷可能是急性脊髓炎。
早上7點，小真胸腔以下的身體已經完全動不了。
核磁檢查顯示：頸髓有一個巨大的腫物壓迫著。
小真的核磁片子
經神經外科醫生判斷，小真的情況是頸椎管內急性出血導致，而不正確的扭動脖子和推拿按摩很可能是主要原因。
醫生說必須儘快手術，若堅持保守治療可能病情惡化，出現永久高位截癱。
小真接受手術
手術後，小真已恢復知覺，目前仍在院進行康復治療。
醫生查看小真肢體恢復情況
為什麼會出現這樣的情況？
這兩種人千萬別隨意扭脖子
有「三高」的人（高血糖、高血壓、高脂血症）和有脊髓型頸椎病的人，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現致命危險：
1
影響大腦供血，甚至造成腦損傷！
2
動脈斑塊脫落，當心腦梗死
3
脊髓型頸椎病，還可能癱瘓！
如何緩解脖子酸痛？
小編推薦給大家一個方法，叫「雙手頂仰頭」，坐著、站著都能做。
只要保持上身正直穩定不動，雙手頂住下頜推向後方，感受頸後部肌肉的放鬆，保持三秒，勻速還原，重複五次。
在這個過程中一定要注意：
1
仰頭前先要收下巴，這樣在仰頭時才能讓頸椎的下半部分（也就是平時最疲倦的位置）後伸；
2
在雙手的輔助推動下，頸椎能夠最大程度地後伸，從而緩解長期低頭帶來的頸後肌群疲勞。
學會了嗎？
趕緊分享給身邊需要的人吧...
◆據南方都市報、深圳市第三人民醫院、生命時報、廣東衛生信息、杭州日報、新聞坊等
原標題：《可怕！脖子酸痛，女白領一個動作，9小時後竟癱瘓！這習慣很多人都有》
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