「咀嚼能力」會影響語言和智力，不同階段的寶寶，訓練方式也不同

我們在吃飯的時候，會用牙齒把食物嚼爛，這就是咀嚼，小寶寶開始吃輔食之後，也會咀嚼，而且不用家長專門教，寶寶的小嘴巴吃到食物之後，會不由自主地動起來。

但是很多家長不願意讓寶寶咀嚼，認為寶寶的牙齒還沒有出全，不能把食物嚼爛，於是就做一些特別軟的食物，或者是一直餵寶寶吃流食，導致寶寶的咀嚼能力變得很差，對寶寶的發育造成了一定影響。

什麼時候開始讓寶寶鍛鍊咀嚼能力？

當寶寶到了6個月左右的時候，就要開始吃輔食了，寶寶在剛開始吃輔食的時候，要以米粉為主。

寶寶7個月左右的時候，可以吃粥和碎面等食物，此時家長就要讓寶寶開始鍛鍊咀嚼能力。

雖然寶寶此時可能只長出了幾顆牙齒，但是寶寶可以用牙齦咀嚼，這樣做對未來乳牙萌出有好處。

值得注意的是，由於寶寶的牙齒還沒有全部長出來，所以家長不要給寶寶做太硬的食物，否則可能會導致寶寶牙齦和乳牙受傷。

「咀嚼能力」對於寶寶來說很重要

寶寶通過咀嚼，不僅可以把食物嚼碎，而且對身體發育也有很多的好處。

1、鍛鍊語言能力

寶寶在咀嚼的過程中，面部肌肉和口腔肌肉會得到鍛鍊，這兩處肌肉發育得如何，和寶寶將來說話有著直接的關係，如果寶寶經常咀嚼，說話會比較早，而且也比較清晰。

2、對智力發育有幫助

有些人會說，寶寶咀嚼和智力有什麼關係？事實真的是這樣，寶寶咀嚼能力得到了提升，會促進智力發育，雖然不會提升太多，但是對於年齡小的寶寶來說，還是非常關鍵的。

3、吸收到更多的營養

咀嚼最主要的目的，就是把食物嚼碎，寶寶吃下去之後，可以更好地消化，身體能夠吸收到更多的營養，從而使寶寶發育得更好。

4、專注力變強

有些家長會通過各種各樣的方式去鍛鍊寶寶的專注力，其實在提高寶寶咀嚼能力的同時，寶寶的專注力也會得到提高，寶寶咀嚼食物時會把注意力集中在吃飯這件事情上，以後做其他事情時，也不會輕易分神。

5、有利於口腔發育

寶寶通過咀嚼，可以鍛鍊口腔裡的肌肉，舌頭也變得很靈活，而且對乳牙發育也有幫助。

不同年齡段的寶寶，訓練方式也不同

1、6-7個月

這個階段屬於寶寶吃輔食初期，以米粉為主，但不要一直讓寶寶吃糊狀的食物，偶爾要給寶寶吃一些碎面之類的食物，要讓寶寶練習咀嚼，家長要有耐心，不要催促寶寶。

2、8-9個月

寶寶進入這個階段之後，吞咽能力大大提高，而且會長出更多的乳牙，寶寶此時能夠使用乳牙和牙床把食物嚼碎，所以家長此時可以給寶寶做一些小顆粒狀的食物或者是手指食物，比如南瓜泥、自製香腸等等。

3、10-12個月

此時的寶寶已經擁有很強的咀嚼能力，家長可以給寶寶做一些碎末狀的食物，比如炒青菜，也可以給寶寶吃條狀和塊狀食物，不要把食物做得太爛。

4、一周歲之後

當寶寶到了一周歲之後，可以吃的東西有很多，慢慢可以和大人一起吃飯了，此時是訓練寶寶咀嚼能力的關鍵期。

家長可以給寶寶做肉丸、肉絲等等，一般的青菜都可以吃，但是要不要放太多的調味料，而且要儘量讓寶寶自主進食，鍛鍊寶寶的獨立能力，給寶寶養成良好的飲食習慣。

訓練寶寶咀嚼能力時，要注意以下幾點

1、食物不要太長

家長在給寶寶做食物的時候，要切碎或者切成小段，不要太長，吃麵條的時候要把麵條剪斷，或者是引導寶寶把麵條咬斷，否則食物被寶寶吞下去一半，另一半還在嘴巴外面，寶寶很容易噁心，影響食慾。

2、家長不要離開

寶寶在吃飯時，家長不要離開，而是要在一旁陪著寶寶，因為寶寶年齡小，一旦被食物卡住的話，很容易發生危險，家長在這方面一定要多加注意。

3、要有耐心

寶寶自己吃飯，可能會把食物弄得到處都是，也可能會把衣服弄髒，家長不要批評寶寶，而是要有耐心，多鼓勵和誇獎寶寶，這樣才能夠讓寶寶對吃飯這件事情感興趣。

總之，咀嚼能力對於寶寶來說很重要，家長要重視，針對不同階段的寶寶，要採取不同的訓練方式，早日讓寶寶的咀嚼能力提升上來，會對寶寶的發育起到幫助。

我是夏橙媽咪，一名全職媽媽，經常與大家分享育兒知識，希望能夠幫助到您。