小孩子處在長身體的時候，很多家長對孩子吃什麼都非常苦惱。從早餐到晚餐，可謂精打細算，有的家長甚至買來補品回來給孩子補。
其實這些做法都可圈可點，特別是發育時期，很多補品是太過了，反而無作用或者浪費，甚至適得其反。
其實最好的方法就是食補。
雞肉很有營養，比起魚肉，雞肉相對安全，魚肉容易有魚刺，而雞肉可以放心吃。
另外，雞肉屬於高蛋白食品，而且脂肪含量不高，小孩多吃對身體好。
醫生也對吃雞肉這件事非常贊同，表示吃雞肉對孩子的成長發育非常有幫助，因此家長可以多多讓孩子食用雞肉，促進孩子的身體發育。
既然有這麼多人推薦吃雞肉，經常吃雞肉的孩子在幾年後有什麼區別呢？過來人表示：大多數是這三個結局。
孩子長得壯實
小孩子吃雞肉的好處是補充蛋白質和熱量，脂肪非常少，所以容易消化，被小孩吸收，高蛋白能讓皮膚不會過幹，頭髮烏黑，利於身體發育。
免疫力更強
雞肉中含有豐富的蛋白質和維生素c、維生素c等，被人體吸收後有強身健體增強免疫力的功效。
更加聰明
讓大腦變得聰明，因為蛋白質是大腦重要營養素，蛋白質攝入不夠的時候人容易變得疲憊，精神不集中。雞肉促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
保護皮膚
雞胸肉含有較多的維生素B，緩解疲勞，所以讓小朋友更精神學習。另外維生素B能很好的保護皮膚，更有彈性。
很多家庭都會選擇營養高的食材給孩子，雞排就是很多家長的選擇。
《爸爸去哪兒中》中賈乃亮跟甜馨吃的午餐中就有雞肉，而且甜馨還吃很多，畢竟雞肉對發育真的很好。
甜馨說，吃雞肉長肌肉也有道理。因為雞肉中的蛋白質就是肌肉重要組成部分呀。
雞胸肉營養豐富，且脂肪量少，十分適合給孩子吃。但是雞胸肉怎麼做孩子才會喜歡呢。
小編給大家介紹幾道菜吧。
雞肉菜粥
把雞胸肉切成肉末，加上小青菜。
油熱鍋之後，將雞肉和生薑碎末倒入翻炒，炒至雞肉發白加青菜再炒幾次。倒入大米加水一起煮開就可以吃，味道清甜好吃。雞肉味濃鬱！
板慄燉雞
板慄燉雞是小孩子很喜歡的一道菜，方法也簡單。只要將雞塊、板慄洗乾淨，等油熱鍋後加入雞塊和生薑翻炒一陣子。
加水沒過雞塊，水燒開等至40分鐘左右，加入板慄，小火燉煮30分鐘後加鹽調味就可以了。按需要添加一些胡椒粉，味道可以更加鮮美哦。
可樂雞翅
可樂雞翅酸甜可口，也是很受歡迎的，做法也比較簡單。
首先將雞翅洗淨在一側劃幾刀，加入料酒、醬油、胡椒粉等醃製2個小時以上。
起鍋放油將雞翅放入煎至兩面金黃，倒入可樂和少許老抽，小火燉煮幾十分鐘轉大火收汁即可出鍋。
如果上班族的家庭，以上的做法還是有點費事的話，可以選擇煎雞排。
雞排是我們小時候最喜歡的美食，但是外面的油脂很多。
而自己在家做雞排，健康又營養。
推薦非油炸雞排，使用優質的雞肉，精心醃製。
5分鐘就能做大餐，非常方便。
在微波爐或者用不粘鍋稍微煎制就能食用。
點擊商品卡即可購買：
搭配蔬菜和簡單食材，就能做精緻的雞排大餐。