這次和大家介紹一種日本流行的簡單減肥方法「輕鬆拍肚子減肥法」，是日本女孩最近流行的話題！拍肚子減肥法稱可以通過輕敲、拍打身體就可以減肥，「拍肚子減肥法」有三個重點，可以解決小腹和腰部的贅肉，並透過輕輕敲擊身體振動，達至促進全身血液循環的效果，令脂肪更容易對付！
相信大家都有聽說過如果身體中的淋巴阻塞了，會積聚身體廢物和水，引起腫脹，使腿變粗，肚腩彈出，導致肥胖的假像！如果要減肚腩和瘦腿，很多女生都會重視改善淋巴流通。 「拍肚子減肥法」其中一個好處就是通淋巴，去水腫，解決虛肥現象！
此外，「拍肚子減肥法」還可以增強腸道功能，從而有助於改善便秘。輕拍肚子原來可以排毒減肚腩！特別是在腹部有一個大的淋巴結稱為「腸淋巴」，淋巴都在此聚集，按摩放鬆肚臍上的「腸淋巴」可以調理便秘問題。而且勤力按摩腿部都能解決腿部水腫！
↓↓↓4個「拍肚子減肥法」動作↓↓↓
1, 按腰部側面
像圖中將第二和第三手指關節放在腰部兩側。將上半身向按摩的手一側傾斜，將更多肥肉放在手指之間，推入側腹維持5秒。每邊做3次，另一側腰進行相同的動作。
2. 輕敲肋骨
像圖中將拳頭側放在一邊肋骨，沿著肋骨的兩側輕輕敲打，總共做6×3次。
3. 輕敲腹部脂肪
握緊拳頭，將手放在一側肚子上。左右交替移動雙手，並均勻有節奏地輕拍整個腸胃，肚子可能會有輕輕變熱的感覺。
4. 解決飢餓感按摩
將雙手放在一起，並放在肚臍的右側。雙手施加一點點的壓力，同時沿肚臍順時針方向繞圓圈3次。
在晚上睡覺前做這4個「拍肚子減肥法」動作有效令第二天早晨的排便順暢！加上現在天氣變得開始寒冷，女生當胃部或肚子寒冷時可以這樣做，使胃部變暖，特別建議經期中的女生去完成這套動作！
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