為啥初中生跑個八百米,就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實

2020-12-11 騰訊網

對現在的學生來說,體測800差不多是所有學生的噩夢了,很多學生八百米跑下來之後都累的不行,感覺整個身體都要散架了,儘管這樣還有很多人跑八百米不及格,還有跑一半身體就支撐不住的,那麼這些學生跑完800米就覺得沒有勁了,而且氣喘籲籲的,這到底是什麼原因呢?為啥初中生跑個八百米,就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實!

首先,平時缺乏鍛鍊

現在的初中生放學後不僅要做作業,並且放學後還要參加各種補習班,根本就沒有鍛鍊身體的機會。就算有時間,初中生也情願玩手機看電視,基本不可能外出鍛鍊。有時候學生要一些零食,家長也會買這些膨化食品,會導致學生越來越胖,即便是學生想減肥,家長也會說,現在只要個子長高就可以了,這樣因為鍛鍊的比較少,所以才會氣喘籲籲的,800米都跑不下來。

其次,體育課太少

現在人們一直呼籲讓學生多多鍛鍊,增強自身的體質,但還是會顯實問題,而減少鍛鍊的機會。學校自然也是如此,學生能有效鍛鍊的機會就在體育課中,但大多數學校一周基本只有一節體育課,在以後的生活中這些知識也會幫助到他們,所以會減少體育課,這個時候學生一個星期都在教室上課,根本沒時間上體育課,所以在重視學習的時候也不能忽視身體健康。

最後,內心的抗拒

我們都說力量都是來源於自己,只要你想做,沒有做不到的事情。當我們面對這樣800米考試的時候,很多學生的內心已經開始抗拒,害怕自己完成不了,特別是女孩子在面對自己比較害怕的事情時候,就會給自己一種心理暗示,這個時候出現呼吸困難或者是臉色蒼白的現象,從而導致更加的不想運動了,但這是一個比較正常的狀況,所以初中生還是應該多多運動的。

好啦,那麼跑800米有沒有什麼小技巧呢?是做好充分的準備活動——這點非常重要!也是大部分考生最容易忽視的。是避免起跑後猛衝,全程保持勻速跑,最後一百米左右全力衝刺就可以了。不知道大家平時有跑800米的經驗麼?一起討論下吧。為啥初中生跑個八百米,就「氣喘籲籲」?體育老師說出實情,過於真實!

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    初中生對於上體育課來說,真的是又高興又難過。高興的是終於可以光明正大的放下課本,走出教室呼吸外面的空氣了,難過的是,那讓人討厭的800米測測試跑下來真的會讓人「累成狗」。可是很多人都會很奇怪,初中生都是十幾歲的年紀,身體素質相對來講都是比較好的時期,為什麼跑個800米就會累的氣喘籲籲的呢?快來看看體育老師告訴我們的答案吧!
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