生活當中有各種各樣的美食，如果無所顧忌的攝入會引起身體肥胖，脂肪代謝轉化異常。身體當中的脂肪代謝轉化異常，膽固醇以及甘油三酯過高導致出現高血脂。蛋黃當中含有膽固醇，高血脂的人擔心會加重病情，所以不敢食用，真的是這樣嗎？
高血脂和飲食有什麼關係？
平時如果攝入高脂肪，高糖分、高油膩的飲食，會增加脂質代謝的負擔，引起高血脂，有些人吃的並不油膩，血脂卻也升高了，所以飲食並不是引起高血脂的唯一因素。
身體中的血脂跟飲食當中獲取的脂質成分和糖分並不相等，食物中獲取的脂質和糖分進入身體之後，經過消化和吸收，通過肝臟多次代謝合成，轉化成為身體提供能量的營養。
血脂發生異常的原因是血脂代謝異常跟高糖和高脂肪飲食沒有關係，高血脂的4個指標當中，甘油三酯水平容易受到高脂飲食影響。甘油三酯是血脂代謝的初產物，如果食用過多油膩的食物會使甘油三酯升高，生活中要戒掉一些不良的飲食習慣，做到清淡飲食才能幫助降低甘油三酯。
高血脂可以每天吃一個雞蛋可以嗎？蛋黃還能吃嗎？
雞蛋中含有人體所需的胺基酸，蛋清當中含有蛋白質。蛋黃中的磷脂DNA能夠促進大腦發育，其中含有豐富的維生素a和維生素E，鈣，鐵，磷。有些人覺得蛋黃中含有較高的杆過程，高血脂的人就不會食用，其實這是錯誤的。
血脂代謝的過程比較複雜，進入人體後不能直接轉化為膽固醇，蛋黃中的DHA以及卵磷脂能夠加快脂質代謝，幫助降低甘油三酯。調節膽固醇的含量，所以說高血脂患者可以適當的吃雞蛋，天攝入1~2個是可以的，蛋黃也要吃。不要吃煎蛋或者是油炸蛋，避免攝入過多的油脂。
醫生建議：記好3個細節，或會有助改善血脂
1、保持適度運動
適度的運動能夠提高膽固醇的含量，降低甘油三酯的水平，加快脂質代謝率。最好是選擇有氧運動，比如慢跑，跳繩，騎自行車，等每天保持運動30分，能夠幫助降低血脂。
2、戒菸戒酒
經常吸菸或者長期待在二手菸的環境中，香菸中的有害物質會破壞血管壁的內皮，容易使身體代謝機能異常，加重病情。所以要戒菸戒酒，因為酒精也會引起肝細胞變性或者壞死，影響到肝臟代謝和合成脂肪的能力。
3、多喝降脂茶
生活中多喝水能夠起到排除體內毒素和垃圾的作用，在喝水的時候可以加入一些幫助降血脂的食材，效果會更好一些，在《本草綱目》中記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材搭配在一起煮水喝，能夠起到清理血管垃圾的作用。
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、活血潤肺
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、清理血液垃圾
現在人們每天上班，處於一個非常忙碌的狀態，而在收集這樣的一些食材之後也是非常麻煩的，今天就給推薦這一款茶包，獨立包裝非常的方便。喝的時候拿出一包衝泡5分鐘就可以直接飲用，可以當日常茶飲長期服用，最大的一個特點就是安全無副作用。
因為工作比較繁忙，收集這些食材也是比較麻煩的，今天給大家推薦一款成品茶包，每一個都是獨立小包，喝茶的時候取出一包用開水衝泡5分鐘就可以飲用，非常適合三高人群。
有需要的朋友可以點擊下方的卡片獲取，為了身體健康，這點付出值得。
高血脂患者在生活當中可以通過調節生活節奏的方式來改善，還要遠離高膽固醇的食物。還要多喝水，多運動，能夠幫助吸收血管脂肪垃圾，有利於身體的健康。