導語：我們都知道，高血脂是三高的其中之一高，在社會總體發病率很高。所以血脂偏高后不能不管不顧，而是應該採取一定的措施進行緩解、治療，否則就會導致血管濃稠度持續上升，最後形成血栓而堵塞血管。其實，血脂的主要成分為膽固醇和甘油三酯。如果你想知道自己有沒有血脂異常，不如仔細看看下面兩個指標。
有人想弄明白到底高血脂患者能不能吃雞蛋，現在我們就討論一下。上面我們提到了血脂的組分，而雞蛋的蛋黃中也含有不少的膽固醇，所以大部分高血脂患者都不敢吃雞蛋，就害怕加重病情，讓自己更加難受。難道真的不能吃雞蛋嗎？讓我們看看醫生怎麼說。
病從口入，高血脂也是由飲食導致的嗎？
血脂水平異常的根本原因是血脂代謝異常，與高糖分、高脂肪飲食沒有直接的關係。但這並不代表高血脂與飲食無關。因為甘油三酯會受到高脂肪飲食的影響，油膩的食品過量食用就會導致甘油三酯升高，而甘油三酯又是血脂代謝的初產物，所以吃多了油膩的食物也會間接導致血脂水平失常。因此，生活中要養成良好的飲食習慣，不要常吃、多吃油膩的食物，儘量保持清淡的飲食。
雞蛋裡的膽固醇會導致血脂升高嗎？
雞蛋是我們日常中補充營養的好食物，蛋清可以提供優質蛋白質，蛋黃可以提供所需胺基酸。此外，蛋黃中還有磷脂和DHA，它們有利於大腦的發育，同時其中所含的維生素A、維生素E和鈣鐵磷2等微量元素，可以為人體提供很多營養物質。所以說，不能因為雞蛋膽固醇高就不吃了。
而且人體內部的血脂代謝過程也是相當複雜的，蛋黃裡的脂質直接進入人體之後並不能直接變成膽固醇，而且DHA以及軟磷脂等成分還能促進體內脂質的代謝，幫助我們降低甘油三酯和壞膽固醇的含量。所以，不管從哪個方面上看，我們都不應該放棄雞蛋這個營養豐富的食物，高血脂患者可以控制雞蛋的食用量，一天吃1~2個清水煮蛋。
高血脂能不能吃雞蛋？醫生：3個小細節，記住，可有助平穩血脂
1、保持適度的運動
高血脂的人群很容易出現內臟脂肪超標的現象，所以我們必須控制體內脂肪含量。因此保持適度運動很重要，這不僅可以幫助我們減少脂肪，還能降低壞膽固醇的含量。但是並不是運動強度越大越好，而是要保持適度，建議以跑步、跳繩、騎自行車為主，每天運動時間30分鐘左右。
2、戒菸戒酒
抽菸和喝酒還會傷害血管健康，因為其中的有害物質能夠損傷血管壁，使得壁內皮的代謝出現異常，從而導致血液更加濃稠，最後誘發心腦血管疾病。所以高血脂的患者如果不想有心腦血管併發症的煩惱，一定要戒菸戒酒。
3、醫生推薦：常喝「降脂茶」
水是我們的生命之源，沒有水，我們也無法生存。多喝水可以起到稀釋血液濃度的效果，從而加快毒素和垃圾從體內的排出，使得血管更加通暢、更加健康。另外我們還可以在水中加入一些有助於血管健康的成分，《黃帝內經》可以給我們啟示：苦地丁、蒲公英，羅漢果等搭配在一起來泡水喝，可以清熱解毒、清理血管內垃圾、平衡血脂水平，有利於血脂的穩定。
羅漢果：既可以止咳化痰，又可以殺菌消炎、活血潤肺
苦丁：不但可以清熱解毒、祛血毒，還可以祛風溼、活血
蒲公英：既可以清火涼血，還可以消炎消腫。另外，清理血液垃圾的作用也不錯
雖然這些藥材在藥房裡都有，但是因為藥材種類和數量偏多，收集起來比較麻煩。所以我們可以直接購買這款成品降脂茶茶包，衝泡起來只需要5分鐘，省事還省力。
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結語：高血脂已經很可怕了，更何況還可能引發很多併發症。所以日常中我們一定要預防高血脂的發生，當檢查時發現自己血脂水平異常時，一定要注意控制飲食、多加鍛鍊、多喝水，如此才能有利於新陳代謝、促進身體健康。