時間: 2019-04-25 15:42 來源: 求醫網 編輯: 志飛
曾經在國內，陰道問題受傳統觀念的影響，一直被很多女人所忽視，但是現在人們思想開放，生活水平提升，為了健康和性福都很關注陰道健康...
曾經在國內，陰道問題受傳統觀念的影響，一直被很多女人所忽視，但是現在人們思想開放，生活水平提升，為了健康和性福都很關注陰道健康，尤其是當陰道鬆弛之後。怎麼縮陰安全有效?已經成功縮陰的我告訴你只做了兩步竟然真緊了，想變緊的你也可以看一看。
隨著醫學的不斷發展，陰道鬆弛問題不再是什麼無解的難題。只要能夠找到好的縮陰方法，變回緊緻其實很容易。不過也由於現在網絡普及，信息繁雜，不可避免的也會有一些虛假的信息摻雜其中，要想安全有效的縮陰，必須選對了再用。
我之所以能夠安全縮陰主要靠的是安全有效的縮陰產品千黛斯以及簡單有效的縮陰運動，下面我給大家詳細的介紹一下。
我先來給大家介紹一下我所選擇的安全有效的縮陰產品。
千黛斯，2007年問世，一直由千金藤、蛇床子、蘆薈、黃柏、苦參等多種天然植物精華科學配比而成，藥性溫和易吸收，而且作為外用縮陰產品，可以直接作用於陰道部位，安全無副作用。
至於效果，千黛斯抓住了陰道鬆弛根源，做到了對症縮陰。
國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由「彈性纖維」決議的。陰道鬆弛症患者「彈性纖維」斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。千黛斯結合這一點，獨創了「養護結合」的縮陰原理，可以修復受損陰道彈性纖維，做到了縮陰、養陰、護陰、潤陰。
我正是清楚了之後所以才放心使用的千黛斯，而在經過一段時間的使用之後下面的確恢復了緊緻，不過唯一需要注意的一點是，陰道鬆弛程度不同，選擇的千黛斯縮陰療程也不同，因為縮陰需要循序漸進，縮陰需要一定的時間。如果大家不清楚用幾盒可以有效縮陰可以關注千黛斯私護專家，會有專業人員提供合理的建議。
下面我再給大家說說我縮陰所採取的第二步——運動縮陰。
我有著一份比較忙碌的工作，所以平時能夠花費在縮陰上面的時間其實不多，之前只所以使用千黛斯，也是因為千黛斯使用方便，只需要每天晚上睡前使用一支即可，而運動比較麻煩，當然我也考慮到了這一點，所以選擇的都是比較簡單的。
1、骨盆時針
坐在椅子上，深吸一口氣放鬆，將骨盆左右兩邊輪流扭動1秒，重複8次;保持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前後輪流抬高1秒，重複8次。提高陰道肌肉的彈性，從而起到縮陰效果。
2、立式運動
站立時，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。可以改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，使性生活和諧、美滿。每天只需要堅持15分鐘。
3、憋尿運動
在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
在這些方法的幫助下我現在真的變緊了，如果陰道鬆弛的你不清楚怎麼縮陰安全有效?希望上述方法能夠對大家有所幫助!