「不靠譜寶媽」走紅，帶娃哄睡不料自己先睡著，孩子的反應超暖心
2020-07-29 小哥哥聊育兒文丨小哥（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
帶娃不是一件容易的事。媽媽們在帶娃的過程中總是十分辛苦的，也休息不好，所以很多時候哄孩子就會自己先睡著了。
有一位「不靠譜的寶媽」走紅於網絡。寶媽有一個1歲多的女兒，平時的作息比較混亂，每天晚上到了該睡覺的時間點不願意睡覺。寶媽多次想要強行調整好女兒的作息，結果都以孩子的哭鬧聲而宣告失敗。
有一天晚上，寶媽按照以往的習慣哄女兒睡覺。寶媽每天需要照顧女兒打理家務非常勞累，在哄女兒睡覺的時候自己倒先犯困了，可女兒還在精神亢奮的看著動畫片，絲毫沒有睡意。哄著哄著，寶媽自己就不小心先睡著了。
女兒看到媽媽在一旁進入夢鄉，擔心媽媽會著涼，還把被子往上拉了拉。寶爸回到家時正好看到女兒拉被子的這一幕，頓時覺得十分暖心。他將這一幕拍了下來分享到了網上，「不靠譜的寶媽」因此走紅。
很多孩子的睡眠作息都會讓家長摸不著頭腦，想要糾正孩子不良的睡眠習慣又是非常困難的一件事。
當孩子睡眠不規律時，家長可以怎麼做？
1. 培養睡眠意識
在準備讓孩子入睡的時候，家長首先做的就是應該調整一下周圍的環境。比如停止家裡嘈雜的聲音，將室內燈光調暗等等。這樣孩子首先就能夠意識到自己應該睡覺了。一旦有了睡眠意識，孩子入睡就會容易很多。
2. 晚餐要清淡一些
如果孩子晚餐吃的比較重口，並且吃的比較多，那麼腸胃的負擔就會變重，以至於直接影響到睡眠質量。所以家長在給孩子吃晚餐時，應該儘量清淡一些，適量為主。除此之外，在寶寶睡前也不要給他們喝太多水。
3. 家長以身作則
孩子的睡眠不規律大多是受到家長作息時間的影響。如果在哄孩子睡覺的時候，家長自己在一旁看電視玩手機，那麼孩子的生物鐘自然也會受到不良影響。為了讓孩子養成良好的睡眠習慣，家長首先應該以身作則，自己先形成規律的作息。
孩子睡眠不規律，也有著不好的影響：
1. 記憶力變弱
保證充足的睡眠才可以讓孩子的大腦正常的發育。而大腦的發育將會直接影響到記憶力的發展。如果孩子長期睡眠不規律，睡眠質量不好，很容易會降低大腦的活躍度，出現記憶力變弱，健忘等問題。而記憶力變弱又將會直接影響到孩子的學習能力。
2. 精神不濟
如果孩子睡眠不夠規律，第二天上課的時候就會精神不好，以至於在課堂上很容易出現走神或打瞌睡的情況。而且白天的精神狀態不好，也很容易會影響正常的人際交往。
3. 抵抗力下降
當孩子有了充足的睡眠時，身體的抵抗力就會變得越來越強，身體素質也會更好。如果孩子長期睡眠不規律，很容易會使免疫系統受損，因此出現各種各樣的疾病，體質也會變得不好。
總而言之，睡眠這件事無論是對於哪個年齡段的孩子來說都是十分重要的。只有保證了充足的睡眠時間和睡眠質量，對孩子的身體健康才是最有好處的。
你有哄孩子睡覺自己睡著的時候嗎？（配圖來源網絡，侵刪）
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