「不靠譜寶媽」帶娃走紅，娃沒睡先把自己哄睡著了，孩子表現暖心

「哄睡」是每位寶媽不忍回首的痛，每次提及總會有訴不完的苦：

9點半上床，大人裝睡，孩子11.30才睡著，可怎麼辦？

明明已經揉眼睛困了，就是不睡覺，不論橫抱、豎抱還是放車裡推，總要折騰1個多小時才睡。

晚上迷迷糊糊的哼唧，每隔3小時就要餵一次，有時候越餵越精神，又得折騰2個小時，全家跟著熬夜。

相信寶媽們為了哄孩子睡覺也是用盡了辦法，當然也有一些不靠譜的寶媽，沒把孩子哄睡著反倒把自己哄睡著了。

孩子看到媽媽睡著了，就拼命搖晃媽媽，讓媽媽醒來陪自己一起玩。不過，也有一些孩子從小就體諒父母，即便媽媽睡著了也會安靜的自己玩。

「不靠譜寶媽」帶娃走紅，娃沒睡先把自己哄睡著了，孩子表現暖心

有一位寶爸拍下了這樣一幕：

晚上，媽媽做完家務哄孩子睡覺，躺在床上孩子翻來覆去睡不著，睜著大眼睛到處看。

忙了一天的媽媽實在太累了，一邊哄孩子一邊打瞌睡，沒過一會就把自己哄睡著了，可孩子還醒著。

寶寶看到媽媽閉上眼睛睡著了，可被子還在一邊，可能是感覺到冷了，就站起來用盡全身力氣把被子拉到媽媽身上，還裹緊了自己。

剛好回家的寶爸看到這一幕就拍了下來，上傳到網上寶寶就成了「保護媽媽的小暖男」。相信媽媽甦醒後看到視頻，也會為孩子的舉動感到暖心吧。

相信不少寶媽都曾有被寶寶「哄睡著」的經歷，並不是寶寶不想睡，而是沒有養成規律的睡眠習慣。爸爸媽媽幾十年夜晚睡覺、白天工作已經習慣了，可孩子在肚子裡就醒一會、睡一會，想要他跟爸爸媽媽一樣睡「大人覺」，還需要進行鍛鍊。

孩子幾歲能睡「大人覺」？研究發現：跟父母同睡，影響孩子睡眠質量

寶寶出生後的第一年，經歷著睡眠時間從24小時縮減為12小時，父母要控制好每個階段：

出生後第一周——16.5小時/天；

出生後1-4周——15.5小時/天；

4周-3個月——15小時/天；

3個月-6個月——14.5小時/天；

6個月-9個月——14小時/天；

9個月-1歲——13.5小時/天。

孩子滿1歲後就可以跟父母作息同步了，可是很多家長的哄睡方式不對，才造成了孩子頻繁「鬧夜」、「醒夜」、「熬夜」等現象。

1）1-3歲

3歲以前的孩子大多是由爺爺奶奶帶的，晚上等孩子困了才睡，白天等孩子自然醒，睡眠時間比較混亂。

父母要儘量自己帶娃，或者督促老人科學哄睡。首先，創造適宜的睡眠環境，關掉燈、保持安靜或者給孩子講睡前故事。

其次，睡前要注意別讓孩子吃東西，晚飯吃得太飽也不利於睡眠。最後，大人裝睡的時候，任憑孩子哭鬧都不要醒，幾次過後他就知道父母睡著是不會醒的，慢慢的沒有人陪自己玩就睡著了。

2）3歲以後

3歲以後的孩子開始上幼兒園了，需要更為規律的睡眠作息來保證白天上課的精力，父母陪睡需要做更大的努力。

上海交通大學曾調查過2萬名5-11歲的學齡前兒童，發現3歲後父母陪睡的孩子睡眠質量比分床睡的孩子差。

建議家長們在孩子上學後，給孩子獨立的睡眠空間，以免父母睡眠的不良習慣，比如打呼嚕、磨牙、玩手機、說話等影響孩子入睡。