九月中旬蘋果舉行了新品發布會，發布了Apple Watch Series 6和Apple Watch SE。在第二天蘋果正式推送了最新發布的 watchOS 7 系統，新系統除了新增睡眠監測功能以及洗手檢測功能之外，還加入了發布會上剛剛公布的「家人共享設置」。
使用此功能需要先將你的Apple Watch 更新到watchOS 7系統。 watchOS 7支持 Apple Watch Series 3 及以上的設備，升級前還需要將你的 iPhone 先升級到 iOS 14 系統。
睡眠監測功能在用過或了解過小米手環和華為手環的讀者眼裡並不陌生。記錄睡眠質量反應睡眠數據等功能，此次蘋果手錶的系統更新也加入了睡眠監測功能，那麼它是如何檢測你的睡眠的呢？
不過 watchOS 7 中的睡眠 app 在睡覺這件事上想做得更全面一點，它將睡眠目標、睡前準備、睡眠監測和叫醒服務結合在一起，從頭到尾全面地幫你改善睡眠質量。
你可以在 app 上預先設定自己的睡眠目標時長，以及入眠和起床時間，之後手錶就會根據你的設定，在你設定的入眠時間前打開「助眠」模式，此時 Apple Watch 和 iPhone 會提醒你準備上床睡覺，並會自動打開「勿擾模式」以免收到通知幹擾，屏幕亮度也會降低，你也可以通過快捷指令調暗室內燈光，或通過制定播放舒緩音樂。
在你入眠之後，AppleWatch會通過自帶的感應器檢測你呼吸時的細微動作，以此來當作你睡眠和甦醒狀態的依據。如果手機設置了起床鬧鐘的話，到達鬧鐘時間後，手錶會用舒緩的鈴聲和震動喚醒你，屏幕上會顯示你的睡眠時長、以及今日天氣等簡報信息。或者你也可以在健康應用中查看更加詳細的睡眠信息。
為了保證手錶續航能力，睡眠 app 還帶有充電提醒功能，如果臨睡前手錶電量低於 30%，Apple Watch 會提醒你充電。如果你在甦醒狀態下給手錶充電的話，充滿電之後你的 iPhone 也會提醒你Apple Watch 已充滿。
據消息稱，此次的Apple Watch 系統更新還會陸續增加許多全新的APP，包括「噪聲」、「有聲書」「計算器」等應用。
當然睡眠監測功能只是讓你對自己的睡眠有一個參考而已。並沒有作為就醫參考的作用。