眼見著手裡的積蓄越來越多，高樓大廈也越建越多，指望著住上大房子的希望卻被以火箭速度上漲的房價弄得越來越渺茫。很多人還沒完全脫離蝸居，就必須面對膠囊旅館這樣的微居環境。
住進膠囊旅館的人必須「無欲」：睡覺三尺、行李一肩，再多都是「奢侈」。不用無奈，因為放眼全球，這樣生活的人多了。關鍵是別人能從這樣的環境裡找到安逸，這就需要動腦子了。
膠囊旅館是日本一種非常便宜的旅館，也叫做「盒子旅館」。第一家膠囊旅館是日本著名建築大師黑川紀章親自設計的，位於大阪市，於1979年2月1日開始營業，當時的租金為每晚1600日元(相當於人民幣100元多一點)。如今，雖然租金已漲到每晚3000到5000日元(人民幣200元至330元左右)，但仍舊比普通旅館便宜許多。
加班文化衍生品日本各個縣市都有膠囊旅館。規模小的約有50個房間，大的膠囊旅館房間多達700個。膠囊旅館是日本加班文化的衍生品，上班族加班錯過了末班車，價廉物美的膠囊旅館就是他們最好的選擇。
價廉卻非常乾淨膠囊旅館的面積通常不會超過2平方米，高度僅有1.25米，人在裡面無法站立，只能爬著進去。一床、一桌、一臺電視，基本就是膠囊旅館的全部家具了。牆壁上有一排電子開關，用於控制燈光、溫度和音響設備。
入住的客人一旦踏進旅館大門，工作人員便會遞上一雙消毒拖鞋，付錢後，住客會得到一把衣櫃鑰匙，將隨身攜帶的行李鎖進衣櫃。「膠囊」分布在走廊兩側，上下兩層疊落，有點像中國的火車臥鋪車廂。
日本人愛膠囊旅館不僅因為它的廉價，還因為衛生。床單、枕巾等就寢用品都是每天一換。住客一進門，就要換上專用睡衣。旅館還會為住客免費提供洗漱用品、一次性剃鬚刀和女士護膚品。
公共區增添享受除了公共浴室的淋浴，膠囊旅館還有人工溫泉，激蕩的水流可以給住客捶腿、敲背、全身按摩。公共休息室裡有多臺自動售貨機，出售香菸、果汁、咖啡、泡麵等。愛熱鬧的人可以和大家一起看電視。如果感覺疲勞，往自動按摩椅裡扔幾枚硬幣，就能享受20分鐘的電動按摩。
有的膠囊旅館還設有讀書室，商務人士可以在此使用電腦辦公。
戴著耳塞入睡膠囊旅館最大的缺點是隔音不好，為了保證膠囊內空氣流通，每隻「膠囊」都沒有門，只有一個捲簾保護住客的隱私，當深夜走廊裡此起彼伏的鼾聲響成一片的時候，只能靠 戴著耳塞入睡。
膠囊旅館如今已是日本的一張名片，不少人懷著好奇心投宿膠囊旅館，膠囊旅館為了吸引客人也動了許多腦筋。一些旅館在「膠囊」內安裝了無線寬帶和DVD機，在樓內設置餐館和遊戲機房，還有一些甚至專門建了桑拿浴場。過去膠囊旅館大多只面向男性，現在也出現了面向女性的膠囊旅館。
連結 北京首家膠囊公寓有點糙78歲的北京老人黃日新最近在海澱區六郎莊也開了8間膠囊公寓。這8間膠囊公寓是由三間10平方米的小屋隔斷而成的，平均每間膠囊公寓面積不到2平方米。
黃日新說建造膠囊公寓不是為了賺錢，只想找到一種解決剛畢業大學生的住房問題的辦法，他希望膠囊公寓能被政府和社會重視。從這個角度說，膠囊公寓確實有一定意義。
有人講述了入住感受：「平躺在床上伸開雙臂根本不可能，睡覺翻身很勉強。眼望屋頂，耀眼的白色透過隔間上的鐵絲網，覺得很壓抑。想坐起身來，是需要幾個高難度動作的，蹭到電腦桌前讀書看報倒是較為愜意，不大的空間反而有利於集中注意力。關上防盜門後，小隔間完全成了封閉的盒子，除了屋頂看不到任何外界的東西。屋子到處是新刷油漆的味道，洗漱池遠在走廊的對面，樓內沒有廁所，只能利用樓外附近的公廁。」
「膠囊」標本大集合 最精緻：日本9H去年12 月在京都下京區新開張的9H Hotel，可以說是膠囊旅館中的豪華版。9H在時間上定義了住客的生活模式：1小時洗漱、7小時睡眠再加1小時的休息，共9小時。之所以說它是豪華版，原因在於9H的內部設計和平面設計分別是由日本著名設計師柴田文江和廣村正彰操刀的，蜂巢一樣排列的睡眠格子由加固塑料製成，房間內部安裝了人性化的作業系統，溫度、光線、時鐘和音樂可自行調節。
住客靈活設置時間，時間一到，會有「光」將住客照醒。旅館有9層，共125個「膠囊」單間，提供的服務均屬四星級水準。酒店中常見的用品這裡一應俱全，從洗浴用品、到拖鞋、飲用水都是四星級，而且充滿設計感。這裡同時接受男女住客，睡房、洗浴、休息區都做了明確的男女區分，充分考慮到了女性住客的安全及隱私。9H旅館的價格還是足夠親民的，每晚的住宿價格為4900日元(約370元人民幣)。
最奢華：紐約Yotel源自日本膠囊旅館的概念，但配備客機頭等艙高級設備的Yotel，正進入寸土寸金的紐約市。造價據說高達8億美元，共23層，669個睡眠艙，每間面積約11平方米，分單人間和雙人間。Yotel的創始人西蒙·伍德羅夫2002年乘坐頭等艙飛往夏威夷的途中萌生了建造飛機頭等艙式旅館的念頭，旅館裡高檔床上用品、淋浴、平板電視和無線上網一應俱全。旅館公共區設有餐廳、Spa等服務設施。在Yotel住一晚價格不菲，平均需要 200美元，相當於三星級酒店的價格。
最天然：奧地利公園旅館與日本和紐約的膠囊旅館比起來，奧地利達斯公園旅館無論從大小還是造型方面都更符合「膠囊」這個概念。旅館單間是用混凝土排水管改造成的，這曾經是乞丐們的棲身之所，但是現在變得更體面了：雙人床、儲物空間、照明燈、電插座、羊毛毯和輕質棉睡袋讓冷冰冰的水泥管看起來更像是個簡易卻溫暖的小家，唯一不便的是衛生間、淋浴、酒吧和咖啡館都設在旅館房間外面。所幸的是，旅館坐落在多瑙河畔，出了門就是自然美景。安全問題不用擔心，因為每個「房間」都設置了密碼鎖。值得一提的是，這裡的收費由住客自己決定，給多少都行。
最迷幻：俄羅斯「睡盒」Sleep Box,睡眠盒子，這是為那些想在機場睡個好覺的人設計的。包廂面積只有2.8平方米，高2.3米，床佔到房間近一半。房間內有通風系統、液晶電視、無線上網、電源插座和行李空間，還裝有除菌石英燈，在每位住客離開後進行消毒殺菌。房租實時計算，從15分鐘到幾小時不等。
最實用：蕪湖膠囊旅館去年12月開門迎客的安徽蕪湖膠囊旅館實際上是一間90平方米的房子被分隔出大大小小12間客房，最小的客房僅有1.5平方米，相當於一個火車臥鋪大小。
比起北京的膠囊旅館，蕪湖的膠囊旅館可算得上豪華間了。雖然空間狹小，但房間內布置得井井有條，電視被置於床鋪腳部位置的上方，空調安裝在床側上方，避免直吹。一塊磨砂玻璃與床鋪之間隔出小巧的衛浴空間。為解決通風換氣問題，每間膠囊房均闢有一扇窗戶，裝有換氣扇。 (來源：中國新聞網)