原標題：寶寶發燒吃什麼好？推薦這11種退燒食物
寶寶因為年齡小，抵抗力差，稍微不注意就感冒發燒。不少家長一見寶寶發燒就往醫院送，其實如果寶寶發燒時精神不是很差，溫度沒超過39.5℃，家長也可以自己處理。那麼，寶寶發燒如何降溫？寶寶發燒吃什麼好？別急，下面就為大家相信介紹。
寶寶發燒怎麼辦？試試這些物理降溫方法
寶寶發燒沒超過38.5℃是不推薦用退燒藥，家長可以試試下面這些物理降溫方法。
35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利於降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋（不是熱水袋）。把冰塊倒入盆裡，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排淨空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。
冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。也可以家庭自製冰袋：用一次性醫用矽膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
寶寶發燒吃什麼好？推薦11種退燒食物
其實，除了上述方法有助於緩解寶寶發燒外，合理飲食也起到降溫的作用。
香蕉
可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
荸薺
可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
蘋果
蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
熱薑糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅寒的作用，因此發燒時，媽媽不妨試試。
熱姜可樂
可樂是我們現代年青人常喝的飲料了，不過，它不僅僅是一種飲料，把它跟薑片一起煮著來喝，可以驅寒、解熱，對於發燒的患兒來說，是一種不錯的退燒小驗方。
菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當發燒時，用正處於開花期的菊花來泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內熱毒的作用。因此，對於有畏寒症狀的發燒病人，適時地來一壺熱菊花茶，可以起到很好的退燒降溫作用。
花草茶
在發燒時，也可以試試一些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發汗作用的百裡香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝，趁熱喝下去，對於退燒散熱有很好的功效。
生薑蘿蔔糖水
當你感冒、發燒，同時伴有痰多、口乾等症狀時，不妨試試一些民間小偏方，用生薑、白蘿蔔、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當小孩出了一身汗後，就會感覺痰多、口乾等症狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效，發熱時不妨試試。
蔗漿粥
將新鮮甘蔗洗淨後榨汁100ml，粳米100g，加水煮成粥，每天分2-3次食用，有助於降溫。
麥冬粥
麥冬30g，煎湯取汁，加粳米100g。煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食，可以起到輔助降溫的作用。
荷葉粥
新鮮荷葉一張，洗淨煮湯500ml左右，用濾出的荷葉水加粳米100g、白砂糖適量煮粥，每天早晚食用，有降溫的功效。
提醒：寶寶發燒時衣服不宜過厚。寶寶衣服不宜穿的過多，否則會影響散熱，使體溫降不下來，則要預防發生高熱驚厥，尤其對於新生兒體溫在38。5度以上時，一旦包裹的過緊，容易導致驚厥發作。因此對於新生兒體溫升高，要立即打開包被及解松衣服以便散熱。
此外，家長還要勤測體溫。建議最好每間隔4個小時就測量一次體溫，高溫寶寶則需要每1一2小時測一次。服用退熱藥後如果出現大汗淋漓，面色蒼白，軟弱無力等虛脫現象。可先餵一些含糖的稀鹽水或鮮榨的果汁，為寶寶補充水分。
(責編：祝洋、胡洪林)