來源：每天生活小妙招
牙結石是困擾許多人的一種症狀。我相信很多人在生活中經常發現這樣的現象，我們不能清潔一些汙垢在牙根或縫隙的牙齒，無論我們如何刷牙。牙垢的形成與我們的日常生活習慣密切相關。飯後不洗或在早上和晚上刷牙的習慣會導致食物殘渣，牙菌斑和唾液反應，最後慢慢積聚成骯髒的牙垢。
1、用紅糖水來刷牙
我們小時候吃甘蔗的時候，經常聽大人說多吃可以讓牙齒變白，還能把牙齒裡面的牙垢清潔掉，這主要是因為甘蔗中的水分和維生素B2是比較多的，這些物質在一定程度上能腐蝕牙垢，讓牙垢自行慢慢脫落。而紅糖的主要成分就包含甘蔗，所以它同樣具有甘蔗中的物質，常用紅糖水來刷牙的話，是能有效去除牙垢的，還省去了洗牙的費用。
2、墨魚骨
在許多人的印象中，墨魚是一種軟體動物，所以它沒有骨頭。事實上，墨魚的體內有骨頭。我們可以去掉墨魚的骨頭並將其研磨成粉末。然後我們可以在刷牙時在牙膏上灑一點。它不僅對牙齒有很好的美白效果，還能有效去除黑色斑點和牙垢。
3、橘子皮
很多人對於橘子的認知，只覺得它是一種水果。其實，它是具有藥用價值的。當橘子皮被曬乾之後，只要肚子痛，或者咳嗽吃後都會見效。對於去除牙垢也有好的作用，將橘子皮磨成粉後，塗抹在牙齒上即可。
4、小蘇打刷牙
最後小編要來跟大家說一下的就是小蘇打。我們在刷牙的時候，在牙膏上均勻的撒上一點點小蘇打粉即可，即可輕鬆的清除牙齒上的頑固汙漬，使其快速變白。建議每天一次，不出一周，牙齒就會全部變白。
5、檸檬汁
很多人在聽到檸檬時，都會條件反射流起唾液。這是一種帶有酸味的水果，而且內含大量的果酸和檸檬酸。平常可以將它榨成汁來漱口，不僅對牙垢和口臭都會得到好的效果。
6、醋
醋是人們現在經常使用的一種調味品。很多女孩喜歡在做飯時加醋。因此，嫉妒往往具有非常好的開胃和促進食慾的效果。它允許我們每餐多吃兩餐。碗。事實上，醋在生活中具有很好的實用價值。在刷牙之前，我們可以將醋放入口中兩分鐘，這樣可以很好地去除牙垢和黑色汙漬。但是，這種方法不應經常使用，並且可以每兩個月左右進行一次。
7、咀嚼生花生
我們都發現炒熟或者煎炸過後的花生非常的受歡迎，因為吃起來非常的香醇入口，因此很多人都喜歡將它們當作下酒菜。但是這些經過炒制和煎炸後的花生並沒有什麼營養成分，反而生花生的營養價值卻是非常高昂的。我們沒事的時候可以咀嚼幾顆生花生，對胃炎和慢性胃炎有一定的改善作用，同時它對美白牙齒和消除牙垢也有一定的幫助，而且還可以預防牙齦出血的現象。
牙結石沉積的多少、快慢,因人而異,與口腔衛生習慣、唾液中各種物質的含量、飲食習慣、咀嚼習慣、機體代謝情況以及牙齒排列均有關係,最快可形成於潔牙後的48小時。
牙結石是唾液中礦物質與口腔內的酸性分泌物長期持續反應而來,在不易洗刷到的部位、缺乏自潔作用或無功能的牙面上沉積最多。通常唾液腺開口處的牙齒表面如下頜前牙舌面、上頜後牙頰面、牙頸部以及口腔黏膜運動不到的牙面等處比較多。
口腔是一個複雜的生態環境與外界相聯通,空氣、水、食物以及空氣中的細菌不斷進入口腔,一部分停留在口腔內,一部分隨吞咽被排除。在口腔衛生不佳的情況下,細菌、口腔新陳代謝脫落的上皮、唾液中的粘蛋白、唾液中礦物鹽相互融合緩慢沉積變成牙結石,越積越多、越積越厚、越積越硬。
總之，當你嘴裡滿是「牙結石」的時候，最好不要再用手摳了，上述這3個小妙招還是比較有效的，而且往往不用你多用力，牙結石就可以自己脫落下來。你平時都是如何去除牙結石的呢?你還知道哪些小妙招也是很有效的呢?
責任編輯：侯慧雪(EN081)