對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，過了35歲之後，自身新陳代謝速率大大下降，體內毒素垃圾無法及時排出，再加上所承受的壓力較大，重心在家庭和孩子身上。
也是忽略了對自身的保養，逐漸會出現身體肥胖走形的情況，往往也會出現腹部肥胖的現象，這對多數女性來說，也是相對比較困擾的一件事。
其實在這段時間內，也是發胖的一個關鍵溼氣，也要學會調節合理的飲食和作息，這樣或許有助減肥瘦身，一起來了解下。
女人35歲後，進入「發胖期」，4個習慣趁早改，減肥或小事一樁
不吃早餐。很多上班族在平時，都養成了早上不吃飯的習慣，而且多數女性，也是因為減肥，早餐也是草草了事。
但殊不知，這樣很容易就會對胃部造成一定損傷，加速人體的衰老速度。
而且，也會導致中午的時候，暴飲暴食，攝入的熱量超標，造成肥胖的情況，所以像這個行為習慣，也是勸女性趁早改正，或許有助減肥瘦身，幫你保持好身材。
吃飯太快。現在生活中，越來越多的年輕人，養成了暴飲暴食，狼吞虎咽的習慣，但是這樣的話，也是肥胖的一個主要禍端，而且也會導致吃得過撐，加入腸胃的負擔。
所以在平時，飲食一定要注重細嚼慢咽，這樣才有利於食物充分咀嚼，減輕腸胃的負擔，同時也可以幫你起到一定的減肥效果，讓你的減肥小事一樁。
晚餐太豐盛。可能很多人在白天忙於工作，到了晚上也是好好犒勞一下自己，吃的過好，但是晚上大量食用一些高油膩，高熱量的食物，很容易就會導致脂肪的堆積，造成肥胖的情況。
在加上晚上的活動量小，也會導致脂肪儲存在體內，所以勸女性還是趁早改正，晚上也要注意飲食保持在七分飽，或許減肥小事一樁。
不愛運動。在生活中，可能很多女性上了年紀之後，體力大不如前，運動量減少，這樣的話，就會導致身體所消耗的熱量相對較少。
再加上自身的代謝速率下降，造成垃圾的堆積，從而就會造成肥胖的情況，所以在平時，一定要及時改正，堅持適當的運動，這樣或許有助排毒瘦身，讓你的減肥小事一樁。
所以，像以上幾個行為習慣，很容易加速女性的衰老，勸女性還是趁早改正為好，而在生活中，也要學會調節合理均衡的飲食，以下幾種水果，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，希望你愛吃。
脂肪「討厭」的4種水果，女人常吃，燃脂瘦身，變身「衣架子」
紅心火龍果。其實對於一些女性朋友來說，要想起到減肥瘦身的效果，紅心火龍果就是不錯的選擇，紅心火龍果既有利於起到美容養顏，抗衰老的效果。
而且還可以促進腸胃蠕動，加速度速排出，增強人體的代謝速率，起到燃脂瘦身的功效，讓你變身衣架子，保持好身材。
橙子。橙子中的營養成分非常豐富，能夠補充所需的維生素，起到美容養顏的效果，延緩女性皮膚衰老的速度。
不僅如此，橙子中的一些物質，還可促進脂肪的燃燒與消耗，加速毒素代謝，幫助起到燃脂瘦身的效果，所以橙子也是脂肪所討厭的一種水果，女性常吃，有助變身衣架子。
蘋果。俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果的營養價值非常高，常吃蘋果，能夠調節人體功能，同時也可以防止熱量轉化為脂肪，聚集的體內，起到一定的減肥效果。
特別是其中的果膠成分，還可以抑制食慾，減少高熱量食物的攝入，得到減肥瘦身的功效，所以女性常吃一些蘋果，有助燃脂排毒，讓你輕鬆告別遊泳圈。
檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c，在美白肌膚這方面，有著不錯的效果，還可以幫助延緩女性皮膚衰老的速度。
不僅如此，如果在日常生活中，堅持用一些檸檬片來泡水喝的話，還可以幫助增強自身抵抗力，促進毒素垃圾的排出，幫助起到減肥瘦身的功效。
所以女性在減肥期間，堅持喝一些檸檬水，有助燃脂瘦身，讓你保持好身材，變身衣架子。