有沒有感覺自己天天忙得要死，但回首過去，好像什麼都沒有留下，一事無成，整天害怕被社會淘汰。所以你天天都在忙什麼？
上班族一天的狀態
早上7點半起床；
8點上地鐵，打開知識付費的APP，聽聽經濟學；
9點到公司，吃早飯，跟同事聊聊上班路上的見聞，抱著不想工作的心情開始工作，打開一個未完成的PPT，放空一小時，工作10分鐘；
12午飯時間；
1點半開始下午的工作，感覺一天才剛剛開始，無效率的開會，跟同事扯皮，不過腦子的完成報表，沒有工作也要裝著很忙的樣子深情地望著電腦，打開一個報表幻想著別人問我幹什麼呢，我要怎麼回答；
6點，按時下班？怎麼可能，沒有工作也要與電腦對視一個小時，等到有人開始動，才跟著一起下班；
7點地鐵，打開微博熱搜，看看今天都發生了什麼國家大事；
8點到家，叫外賣，邊刷下飯綜藝，邊吃晚飯；
10點刷刷抖音，刷刷劇；
不知不覺到了12點，辛苦地睡去；
周末時間，跟朋友抱怨抱怨工作的不滿，身邊的bitch為什麼如此的多。
回首一天，雖然感覺自己很忙，身心疲憊，但仔細思考一下自己真正的有效工作時間是多久，恐怕連兩個小時都沒有，大多數時間都在放空、開無意義的會、扯皮；真正的自我提升的時間又有多久，我想說幾乎為0。
為什麼會出現這種狀態呢？
有人說是公司的原因，同事都這樣做，我不這樣做就是不合群，我想說合群能給你帶來什麼，帶來焦慮？帶來不快樂？這樣的合群我覺得不要也罷。下班直接走，老闆會覺得我工作不飽和，大家要相信老闆的智商好不好，9012年了，現在的老闆想看的是結果，而不是你痛苦的過程，有人天天加班到深夜，除了浪費了公司的水電，而沒有任何成果，這樣的人遲早會被淘汰掉，沒有功勞還有苦勞的時代已經過去了，雖然有點殘酷，但現在就是一個唯結果論的時代。
應該如何改善？
定一個小目標。拿出一天，一周，甚至一個月的時間思考自己想要什麼，這件事看起來很容易，實則很困難，否則也不會出現目前的這種狀態。我覺得最簡單的辦法就是看看身邊比自己年長5到10歲的人，看看他們現在的生活狀態是什麼，自己想要哪類人的生活狀態，想想要獲得這樣的生活狀態，自己需要做到什麼。
堅持的重要性。有了小目標，就需要一個可執行的計劃，可以根據目標將任務進行拆解，我比較建議拆解成周，因為我感覺拆解到天會比較有壓迫感，每周完成一個小任務，會給自己的生活帶來小小的成就感，日積月累，堅持三個月就會看到自己的變化。
最後希望大家每天進步一點點，擺脫焦慮的狀態，獲得自己想要的生活狀態。