高溫天來襲，天氣再熱也不能讓孩子這麼睡，容易長不高還毀了健康

一些生活中不注意的小細節，很有可能會成為隱形的&34;。特別是對於有孩子的家長來說，孩子的身體健康非常重要，但是有時候一些想不到的事情卻在危害孩子健康，家長們就不得不多長一個心眼了。特別是夏天到了，高溫天氣來襲，家長更應該時刻關注孩子的健康問題。

為了照顧孩子刻意裝了空調，沒想到空調竟成了孩子健康的殺手

莉莉前段時間因為天氣實在太熱了，就給家裡的臥室裝配了空調。本來她和她丈夫認為夏天雖然天氣熱，但是吹風扇就可以了，因為空調吹多了會得空調病，而且空調的價格還比較貴，所以一直沒有給家裡裝空調。可是因為孩子實在太怕熱了，整夜就算吹著風扇也是一身的汗，所以就給家裡裝了空調。

本來以為家裡配置了空調，孩子就能夠安穩地度過炎熱的夏天了。但是沒想到裝空調一個月沒到，孩子的身體就出了問題。原來是因為一家人都覺得剛有了空調，要好好享受一番，所以整夜都把空調開著，可是孩子卻得了&34;。

孩子突然感冒、嗓子不舒服讓莉莉非常著急，把孩子送進醫院之後，她很不解的問醫生，為什麼天天晚上把空調開到22度，孩子還會感冒呢？醫生就告訴她說，空調雖然能夠達到降溫的作用，但是吹多了不好。睡覺開空調很容易著涼，孩子著涼之後就會出現感冒、嗓子不舒服的情況，嚴重者還會出現腹痛、腹瀉。用空調降溫是可以的，但是最好睡覺前要把空調給關了。

在聽完醫生的話之後，莉莉終於明白了空調也是孩子健康的一個隱形殺手，從此之後她就不會整夜開空調了，而且就算再熱，她也不會把空調溫度開得太低。

其實孩子睡覺不僅要注意空調的問題，這些問題如果不注意的話，孩子不僅會出現感冒，還會長不高。

（1）太晚睡覺了

據研究表明，孩子的身高有70%是由父母的基因決定，但是有30%是由後天決定的。其中睡覺的睡眠質量對孩子的影響特別大，因為在晚上十二點左右的時候，孩子大腦會分泌生長素，這種生長素對身高有一定決定性的作用。如果孩子十二點之前還沒有進入深度睡眠的話，激素的分泌就很可能受阻。所以專家建議孩子一般10點左右睡覺，才能夠保證健康。

當然夏季可能因為天氣太過於炎熱了，所以孩子不太容易入睡，這時候家長可以藉助風扇和空調，讓室內的溫度降低下來，給孩子一個好的睡眠環境。但是在孩子進入深度睡眠且室內溫度穩定之後，就要關閉電器，防止孩子得&34;。

（2）睡覺的時候室內空氣太過於乾燥

空調和風扇的使用都會使室內的空氣太過於乾燥，乾燥的環境不僅不利於幼兒睡眠，而且還會造成孩子呼吸道感染等。乾燥的空氣會使孩子呼吸道乾燥，這樣的話就不能抵禦一些感冒等病毒了，而且空氣中還會有黴菌和真菌對孩子的健康有害。

所以不能夠整夜使用空調，當然如果有必要的話可以買加溼器，這樣可以增加空氣中的溼度。沒有條件的家庭，可以採取給房間地面灑灑水的方式讓房間不那麼乾燥。其實冰塊是一種集降溫和加溼一體的好東西，家長們可以在炎熱的夏季試試在房間放冰塊降溫。

（3）把孩子的衣服脫了，讓他裸睡

一些家長可能會覺得夏季天氣太燥熱了，孩子如果穿衣服睡覺的話會讓汗把衣服打溼，這樣孩子睡覺就會覺得黏糊糊的不舒服。所以一些家長會在夏天孩子睡覺的時候把他們的衣服脫了，讓他們裸睡。

其實孩子裸睡並不能夠解決孩子熱的問題，想要孩子能夠不出汗的話，最好還是把室內溫度控制到25-27度左右。孩子裸睡很容易出現腹部受涼的情況，很容易出現腹瀉、腹痛的情況，這對孩子的健康是很不利的。當然家長朋友們也最好不要讓孩子睡竹子製作的涼蓆，因為這種蓆子對孩子不友好，所以最好還是讓孩子睡普通的床單或者是冰絲涼蓆。

千萬不要以為孩子睡眠問題是一個小問題，其中的學問可大著呢！特別是炎炎夏日，孩子的睡眠質量可能不會很好，這時候家長就要學會想辦法讓孩子儘可能睡得好一些，不要讓自己的孩子因為睡眠問題出現疾病，否則家長一定會很後悔的。