試著對壓力說，猜猜我有多愛你

《猜猜我有多愛你》，是一本幼兒繪本，主要說的是大兔子與小兔子比賽，誰的愛更多。

繪本中，小兔子與大兔子發現，愛是沒有實體的，不容易比大小，但是小兔子非要跟大兔子比，誰的愛更多一些。

不管小兔子說什麼，大兔子總能輕而易舉超過它。

後面小兔開始把愛「實體化」，用距離表示。

這樣表達愛，清晰又直觀。繪本教會了孩子如何表達愛，在心中播下了愛的種子

那麼壓力也是一樣的。

要舒緩壓力，首先要學著正確表達壓力，把壓力「實體化」。

你有多大的壓力，可以學著跟小兔子一樣說：「我今天的壓力，跟拳頭一樣大呢。」或者說：「我今天的的壓力，像手臂張開那麼大。」

學會直觀表達壓力之後，試著跟壓力做朋友。

壓力的背面是鞭策自己的動力，是前進的方向。

力的作用是相互的，你越是討厭壓力，壓力也變得更加討人厭，但是你接納壓力，壓力就變成了你前進路上的好夥伴。

心理學有個著名的「森田療法」，它的核心觀念是「順其自然，為所當為。」

簡化套用在壓力應對上，也是十分實用的。不要抗拒壓力，而是順其自然面對它，看到它積極正向的一面。

試著對壓力說，猜猜我有多愛你吧，只有當你真心想要接納它，它才會成為你的後盾。