哥哥天天喝牛奶，妹妹長期吃鈣片，3年後媽媽發現兩人的區別很大

2020-09-23 老花經驗談

越來越多的寶媽開始從小注重孩子的營養攝入狀況，有意識的家長還會按時帶著孩子到醫院體檢，實時了解孩子身體情況，及身體所缺少的營養元素。多數家長們會通過營養均衡及飲食調整來為孩子增加營養。

小邱在30歲時相親認識了丈夫，兩個人興趣愛好契合，很快就步入了婚姻的殿堂，婚後1年順利生下了寶寶，很幸運降臨的是一對漂亮的龍鳳胎。男寶寶比女寶寶早被護士阿姨從媽媽肚子裡抱出來，也就早了幾分鐘決定了一個是哥哥，另一個是妹妹。

由於小邱體質較弱，兩個孩子又都是不足十月生下來的，剛生下來時就在保育室裡觀察了很久，所以從孩子出生以來，小邱一直很擔心他們的身心健康狀況。特別是擔心孩子成長過程中身體鈣質，維生素及人體所需的微量元素等攝入不足。

小邱常看的育兒專家視頻推薦裡，有提到多喝牛奶對孩子身高發育及骨骼成長方面的益處。於是，小邱便購買了官方品牌的純牛奶，臨睡前煮給孩子們喝，既有助於補充睡眠，又能夠助益於身高發育。

哥哥倒是很喜歡喝牛奶，不論是睡覺前媽媽溫熱好的牛奶，還是早餐時搭配著麵包食用的盒裝牛奶，只要是牛奶，他都很喜歡，每天都能保證至少1-2杯牛奶的攝入量。

可是妹妹卻一喝牛奶就又吐又拉稀，喝牛奶反胃，小邱只得為女兒買了鈣片，每天堅持督促她服用。

哥哥天天喝牛奶，妹妹長期吃鈣片，3年後媽媽發現兩人的身高發育區別很大。到了上小學的年紀，哥哥身材高挑，氣質出眾，可妹妹身高卻僅僅停留於一米五幾的偏矮身高。小邱帶著孩子體檢後，才知道原來鈣片攝入過量，鈣質過多不利於孩子的消化吸收，使妹妹身高發育停滯。

為什麼牛奶和鈣片會有這麼大的不同？

牛奶除了能補足鈣質外，還有蛋白質，維生素，人體所需蛋白質等多種營養物質，溫熱後的牛奶搭配麵包或麥片等食用，易於身體的吸收消化，對處於成長發育期中的孩子大有裨益。

但鈣片主要補充鈣質，並且食用的方式和劑量都有相關的規定，一旦過量食用，會對身體造成副作用，導致吸收消化不良進而阻礙骨骼成長。


想讓孩子發育得更好，還應該注意什麼問題？

1、 飲食均衡

家長應多關注孩子的日常飲食，不需要每天都是大魚大肉，葷素搭配，均衡飲食，保證孩子攝入的營養健康全面。


2、 適量運動

運動不僅能夠緩解壓力，調節體內激素分泌，穩定情緒，還能夠有效促進孩子的身高發育及骨骼成長。想讓孩子發育得更好，家長可以多鼓勵孩子參與戶外運動，堅持一至兩項體育鍛鍊。

3、 充足睡眠

睡眠時間是孩子休息的時間，夜晚時間也是他們身體各個器官休息和調整的時段，充足的深度睡眠一定程度上能促進孩子的身高發育和成長。

孩子還未發育成熟時，各方面營養的攝入都很重要，家長要多花時間，用心，耐心，貼心地陪伴孩子健康快樂的成長，多為他們購買雞鴨魚肉，海鮮，新鮮蔬菜等營養全面均衡的食材。

也要針對孩子的實時的健康狀態調整飲食，不可暴飲暴食，過量飲食。適度的體育鍛鍊，充足的睡眠時間，均衡全面的飲食結構更有益於孩子身心發育與成長。

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