孕婦出現這3個症狀，表明胎兒進入猛漲期，做4點長胎不長肉

懷孕後，孕媽都會擔心胎兒的發育情況，於是努力讓自己攝入足夠的營養，生怕胎兒發育不良。

朋友小雪懷孕4個月了，最近有個問題困擾著她，因為跟同月份的孕媽比起來，自己就跟沒懷孕一樣，腹部一點也不明顯，自己吃的也挺多的，但就是不長胎，感覺肉都長自己身上了，於是擔心腹中胎兒會發育不良。

其實，跟小雪擔心的情況一樣，很多孕媽都出現過，這是正常的，因為胎兒還沒到猛漲期。那麼，什麼時候胎兒到猛漲期呢？

孕媽出現3個症狀，表明胎兒進入猛漲期

孕期何時「顯懷」是因人而異的，跟孕媽的體型、胎盤的位置等因素有關。但大多數的孕媽在7個月後，都會出現明顯的腹部隆起，感覺肚子像吹氣球似的，一天一個樣，因為這時進入了胎兒猛漲期。進入猛漲期後孕媽會有3個症狀。

1、肚皮發癢，妊娠紋加重

到了孕晚期，很多孕媽發現肚子上出現了妊娠紋，並且肚皮時常發癢，這是胎兒在迅速發育，子宮撐大肚皮造成的。這時的胎兒進入了猛漲期，肚皮發癢時，孕媽不要用手抓撓，以免抓破皮膚，可以塗抹一些孕婦專用的橄欖油，來緩解症狀。

2、出現腿抽筋

懷孕後期，有些孕媽會有腿抽筋的苦難，有時睡覺時，會突然被腿抽筋痛醒。排除著涼的因素外，孕媽腿抽筋是因為體內缺鈣了，表明胎兒進入猛漲期，孕媽體內的鈣不能滿足胎兒的需求，所以導致的腿抽筋。

3、容易飢餓

有的孕媽夜間睡覺時容易被餓醒，大多發生在孕後期，這時的胎兒處於猛漲期，孕媽肚子越來越大，向上壓迫著胃，吃飯時，胃容量變小，但是又容易飢餓。

胎兒進入猛漲期，做好4點長胎不長肉

1、少食多餐

孕期進入猛漲期後，孕媽不能暴飲暴食，不然很容易體重超標。最好的進食方法是少食多餐，這樣也能減輕腸胃負擔，有助於消化和吸收營養。

2、適量運動

如果孕媽只吃不運動，是不利於胎兒發育的，適量運動不僅可以預防孕媽過度肥胖，對胎兒發育也有好處。並且孕期堅持鍛鍊身體，能縮短分娩產程，對順產分娩的幫助是很大的。

3、均衡營養

到了胎兒猛漲期，更重要的是飲食上均衡營養，吃得多不如吃得有營養，加強食物中蛋白質、鈣、鐵、鋅的攝入，孕媽做到不挑食、均衡營養，才能長胎不長肉。

4、控制體重

孕期孕媽要時刻關注自己的體重，體重的變化直接影響母體的健康，如果孕媽過度肥胖，那麼胎兒出生後容易出現肥胖的症狀。控制體重不僅要從飲食上，孕期也要多運動，這樣才能長胎不長肉。