世界母乳餵養周丨10個問題帶你全面了解母乳餵養

相信很多媽媽在孕期時就已經開始了解，母乳餵養可以滿足嬰幼兒生長發育需要，對孩子的一生都有好處。

為什麼要堅持母乳餵養？母乳餵養的正確姿勢是什麼？對於新生兒，什麼時候是餓，什麼時候該喂？媽媽乳房脹痛怎麼辦？疫情期間母乳餵養要注意些什麼？今年的8月1日-7日是第29個世界母乳餵養周。今年的主題為「支持母乳餵養，守護健康地球」。藉此機會，健康北京總結出母乳餵養十問，帶大家全面了解母乳餵養的科學知識。

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1 母乳餵養有哪些好處？

母乳餵養可以滿足嬰幼兒生長發育需要，對孩子的一生都有好處。母乳裡尤其是初乳中含有豐富的抗體，可以增加兒童身體抵抗疾病能力，預防兒童呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病發生。母乳餵養可以促進兒童口腔發育，預防牙齒咬合不正；減少兒童期肥胖；預防成年後代謝性疾病的發生，降低肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓等發病風險。母乳餵養可以增加母嬰之間的感情，與母親身體恢復以及遠期健康有著密切的關係，幫助促進母親產後子宮收縮，減少產後出血，減少母親乳腺癌和卵巢癌患病風險。

2 母嬰皮膚接觸有哪些好處？

母嬰皮膚接觸可以提高母親催產素水平，促進乳汁分泌，幫助新生兒保暖，並使新生兒在母親懷抱中獲得安全感，減少新生兒併發症發生。大量科學證據證明，接受母嬰皮膚早接觸的產婦比沒有獲得早接觸的產婦在產後第七天可產生多一倍的乳汁。因此，建議分娩後立即將新生兒放在母親胸前開始不間斷的肌膚接觸，持續至少90分鐘。

3 何時開始第一次母乳餵養？

新生兒出生後20-50分鐘左右會出現覓食跡象。表現為流口水、出現舔舌、舔嘴唇、尋找乳房、爬行、吸手指等，這些跡象表明新生兒有哺乳需求。新生兒通常在50分鐘左右完成自主含乳，醫務人員可協助母親開始第一次的母乳餵養，進行早吸吮。

4 如何正確抱新生兒？

正確抱新生兒的四個要點：

（1）新生兒頭和身體應成一直線；

（2）新生兒臉對著母親乳房，鼻尖對著乳頭；

（3）母親抱著新生兒貼近自己；

（4）母親不僅要託著新生兒的頭頸部，還要託著臀部。

5 如何判斷新生兒是否餓了？

新生兒什麼時候餓了？在新生兒哭的時候再哺乳嗎？

新生兒餓了會哭，是飢餓的晚期信號，但在餓急時吃奶容易引起吐奶或抗拒母乳餵養。當母親發現新生兒出現張嘴、舔舌、舔嘴唇、搖頭、左右尋找乳房、吸手指等覓食反應時，都表明孩子餓了。母乳既為新生兒提供營養的糧食，又提供解渴的飲料，渴了餓了都可以哺乳，做到按需哺乳。

6 如何判斷新生兒吃飽了？

母親通常會根據哺乳後乳房變軟、新生兒睡眠好，醒來精神狀態好等判斷是否吃飽，這些表現不是絕對的。科學客觀的判斷方法是通過新生兒體重變化、大小便次數、量與顏色作為參考指標。新生兒出生後都會出現生理性體重下降，正常情況下體重下降不能低於出生體重的10%（一般不低於7%）；生後平均大約第10天體重可恢復到出生時體重，滿月時體重至少增長600g；自出生第5天以後，新生兒每日小便6次以上、量較多、顏色淡黃，嬰兒滿月前大便次數平均3-8次，且每次超過1塊錢硬幣大小，這些都說明新生兒吃飽了。

7 如何預防乳頭疼痛？

乳頭疼痛原因很多，但80%是因為新生兒含接姿勢不對造成的。正確的含接姿勢是既要含著乳頭又要含住大部分乳暈。應不對稱含乳，即含在嘴裡的下乳暈比上乳暈要多。母親哺乳時需要把新生兒抱緊，緊貼胸前，當新生兒張大嘴巴有覓食反應時，母親協助新生兒含住乳頭和大部分乳暈。當母親母乳餵養出現不舒服、乳頭疼痛等，應該及時尋求醫務人員幫助，糾正含接姿勢，預防乳頭皸裂發生。哺乳前母親要洗手，但不需要清洗乳頭，更不需要使用其他物品消毒。因為乳頭乾燥容易產生皸裂。而且乳頭上含有豐富的益生菌，可以幫助新生兒胃腸道建立正常菌群，促進胃腸道發育成熟。

8 如何預防乳房腫脹？

純母乳餵養貴在堅持。母乳既是新生兒的糧食，又是飲料，不要隨便添加母乳以外的任何食品和飲品，這也是預防乳房腫脹的關鍵。新生兒出生後3天內要頻繁哺乳，頻繁哺乳幫助乳腺管疏通，就不容易發生乳房腫脹。如果發現乳房上有小硬塊，可進行哺乳前1-2分鐘熱敷、哺乳同時輕柔按摩、哺乳後冷敷等，幫助腫塊消失。通常情況下乳房腫脹需要1-3天緩解。

9 工作中的母親如何堅持母乳餵養？

世界衛生組織和我國提倡和鼓勵純母乳餵養至6個月，6個月後添加輔食，同時繼續母乳餵養至兩歲及以上。母親在復工後要繼續堅持母乳餵養。

（1）每天早上充分哺乳後再上班。

（2）在單位使用吸奶器吸奶，吸奶間隔與嬰兒在家哺乳時相同，每次兩側乳房吸奶，每側10-15分鐘，可配合手擠奶。並將吸出的母乳密封后儲存在冰箱中。

（3）嬰兒在家中吃前一天吸出的母乳，6個月後添加輔食。

（4）母親下班回家後及夜間堅持親自哺乳。

10 疫情期間母乳餵養要注意什麼？

疫情期間，為了增強嬰兒的抵抗力，更應堅持母乳餵養。

（1）母親儘量減少外出，必須外出時回家後要第一時間更換衣服、洗手。

（2）每次哺乳前一定要洗手。

（3）家中其他成員要注意個人衛生，勤洗手，回家更換衣服。

（4）室內保持乾淨衛生，用清水擦洗家具、地板，但不需要過度清潔、大量使用含氯洗滌產品。

（5）保持室內空氣流通，注意適當開窗通風。

患有普通感冒發燒的母親可以繼續母乳餵養。因為乳汁中含有相應抗體，能夠防止嬰兒被感染。感冒的母親在哺乳時要注意洗手，戴口罩，平時多飲水、遵醫囑用藥。

編輯：火星Lu