最近有家長在公眾號諮詢醫生:「我家寶寶經常看電子產品,不給就哭鬧,聽說太小的寶寶長時間看電子產品,會影響視力,怎麼辦才好?"
醫生解答:
兩歲之前應儘量避免接觸電子產品,兩歲之後也要注意看電子產品的姿勢及使用時間,每次應不超過20分鐘,每天累計的時間不超過一小時,眼睛與各種電子產品螢光屏的距離一般為屏面對角線的5~7倍,屏面略低於眼高,不躺著、趴著看為好。
家長應每年定期帶寶寶進行視力篩查。
通過對寶寶視力篩查,能夠儘早發現 3 類可能存在視力問題:
1. 一些先天性眼病;
2. 屈光不正(也就是常說的近視、遠視、散光等);
3. 弱視和斜視。
發現這類視力的原因通常有兩種:
1.先天性,只能通過早發現、早診治、早幹預來促進寶寶的視力發育,所以寶寶早期是視力發育的關鍵時期和敏感期,也是幹預的最佳時期。
2.後天環境因素的影響,比如長時間近距離的看書、看電子產品會導致寶寶近視,太強或者太暗的光線也會影響到寶寶的視力等。
為了能儘早發現寶寶的視力問題,您可以這樣做:
1.每年至少為寶寶進行一次視力篩查;(臺寶兒科就可以做)
2.如果父母或者家族有高度近視、斜視、弱視等視力異常的,需要增加檢查的次數。
如果發現寶寶存在這類問題,日常保護寶寶視力,家長可以這樣做:
1. 限制玩電子產品的時間;
2. 避免讓寶寶一直處於較昏暗的環境(早期就開始用自然光促進寶寶視覺發育);
3. 避免陽光或者強烈的燈光直射寶寶的眼睛;
4. 避免在過強或者過暗的環境閱讀(近距離注視 30 分鐘左右休息 10 分鐘,自然光下休息或遠眺);
5. 多帶寶寶進行戶外活動;
6. 注意寶寶的視覺行為,比如眼睛不會追物、凝視,看遠物眯眼睛、往前湊或揉眼睛,有斜視、疲勞時眼球震顫等情況,及時帶寶寶看診;
7. 定期進行眼睛保健和視力篩查,如果明確需要幹預的,積極配合醫生進行早期。
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南京臺寶兒科(南京市兒童醫院技術支持)編輯:海豚
本文參考於:丁香媽媽