子宮對女性來說很重要，但有的時候由於一些原因，導致女性的子宮出問題，身體就會出現不適。比方溼氣重，可能會導致女性經期淤血殘留，這樣的話子宮健康就面臨威脅。所以，我們在平時要注意保養子宮，多吃幾類食物，幫助排出淤血，清出子宮毒素和垃圾，身體就會更加健康。
哪些食物能夠保養子宮？
紅豆薏米粥
紅豆也是補血的佳品，能夠幫助女性保養子宮，身體就會更加健康。紅豆是我們在生活中很常見的一種食物，它含有豐富的膳食纖維以及葉酸，膳食纖維幫助更好地進行消化和吸收，提高身體的免疫力。葉酸對子宮有很好的保養效果，常吃對經期出現的痛經等不適現象，都有改善的效果。
紅豆加上薏米的補血去溼的效果很好的，體內溼氣重，女性可能會出現宮寒現象，加重痛經。常喝這款粥，排出子宮的淤血，還能讓子宮暖起來，子宮就會更加健康。所以女性有宮寒的現象的，不妨在日常多吃這款粥，對子宮健康有好處。
桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗都是很好的補氣血的食物，女性不妨多吃點，對子宮健康有好處。紅棗有很好的補血益氣的效果，主要是因為它含有豐富的營養物質。桂圓有很好的補血的效果，尤其是對月經失調有很好調理效果，有這方面困擾的人，日常多吃點。
用桂圓和紅棗一起煮湯，補血益氣的效果翻倍。紅棗去核、桂圓去皮，入鍋煮上20分鐘，根據自己的口味選擇加不加糖，就可以食用了，每天吃上一碗，活血化瘀，對經期出現的不適現象，都會有很好的改善效果，保養子宮更健康。
女性日常保養子宮，除了食療，還要注意些什麼？
按摩穴位活血暖宮：日常按摩三陰交，太衝穴、關元穴，這些穴位有很好的暖宮的效果，在平時的生活中，按摩3~5分鐘，去除子宮淤血，可以幫助女性改善痛經、月經不調的現象，身體更加健康。
三陰交：腳踝內側往上約4橫指處；
太衝穴：大拇趾和第二趾之間凹陷；
關元穴：肚臍正下方約4橫指處。
注意觀察白帶是否正常，女性在平時會分泌白帶，一般都是透明的黏狀物，不會有異味出現。一旦白帶增多，出現異味很重的現象，最好是及時進行檢查，沒出什麼問題，自己也放心。特別要注意自己經期不要做太重的活或是進行劇烈的運動，這些都會影響到經期，也會影響到白帶的分泌，出現白帶增多或是有異味的現象，對子宮健康不利，要注意。
女性日常保養子宮的時候，不妨多吃點紅豆、桂圓、紅棗等食物，這些食物的補氣血的效果是很好的。可以用來煮粥或是熬湯，都有很好的效果。另外在平時按摩一下穴位，關注白帶健康，保養子宮的效果會更好，身體也會更加健康顯年輕。