導語：多數的女性朋友經常會聽到「宮寒」這一個詞語，在中醫裡講，宮寒是由於女性自身體質或者常年的一些生活習慣造成的，像生活中常吃一些生冷寒涼的食物，不管在什麼季節都不注重腹部保暖，經常會穿露臍裝，這些都很容易會造成子宮寒冷。
女性朋友一旦被宮寒找上門之後，很可能會出現月經不調痛經，甚至影響生育的現象，較多的淤血在子宮內堆積，長時間不能及時排出，還很有可能會形成子宮肌瘤，所以當你出現宮寒，切莫忽視，特別是在冬天這個季節，更應該好好的排出子宮內的寒氣，溫暖好子宮。
想要子宮溫暖，常吃3物，飲1水
3種食物
1、羊肉
說到羊肉可能很多的女性朋友並不怎麼喜歡，畢竟羊肉的羶味還是特別大的，但是羊肉卻是一位很不錯的滋補佳品，具有很好的補肝益血的作用，女性朋友常吃一些羊肉，不僅能夠驅散體內溼寒之氣，同時對於改善手腳冰涼也有很大的幫助，同時還能夠加速人體的血液循環，增強抵抗力，減少子宮內的溼寒之氣，所以在冬季想要養生的女性不妨多喝一點羊肉湯，幫助改善宮寒，抵禦寒冷。
2、榴槤
榴槤這種熱性水果受到不少女性的喜愛，若你愛吃真的值得恭喜，榴槤能夠起到很好的活血散寒的作用，同時還能夠緩解痛經，女性朋友不妨多吃一點榴槤，腹部變得更加溫暖，是使子宮更加健康，減少寒氣在子宮內堆積，雖然榴槤有這麼多的好處，但是卻不宜一次吃太多，否則很容易會出現上火流鼻血的現象。
3、生薑
生薑這種調味品在生活中比較常見的，雖然它的味道辛辣，但是它卻有著很好的驅寒保暖的效果，子宮寒冷的女性生活中不妨嘗試著加入一點生薑和紅糖搭配在一起煮水喝，能夠很好去除體內的溼寒之氣，的確是比較難得的一種養生食材，同時生薑還具有很好的自脾養胃的功效，對於那些經常出現的消化不良、以及腸胃蠕動緩慢便秘等問題，都能有很好的緩解。
常喝一水
多喝水能夠增加身體的新陳代謝，當然在喝水的時候也可以適當地加入一些暖宮茶，李時珍《本草綱目》中曾有記載，將紅棗、桂圓、枸杞、乾薑、重瓣玫瑰等食材搭配在一起煮水喝，能夠起到很好的溫暖子宮，清除子宮毒素的作用，也是不少老中醫推薦的食療小妙方，藥食同源的道理如下：
紅棗：補血益氣，養宮護宮，促進血液循環
桂圓：補氣凝神，補血養氣，益智補腦，緩解痛經
乾薑：驅寒暖身，回脈通陽，溫肺化飲，幫助子宮排毒
女性朋友日常生活中可以堅持飲用這種暖宮茶，早晚各一杯，不僅讓你的子宮變得更加溫暖，就連氣色也會越來越好，為了自己的子宮健康，你值得付出。
結語：相信每個女性朋友都希望自己能夠擁有青春靚麗容顏以及健康的身體，那麼生活中應該學會保護好自己的子宮，不僅身體健康了，就連氣色也會越來越好！