女人多多少少都有宮寒的現象，女人身上的功能可能會比男人稍微脆弱一點，這就很容易會讓寒氣侵入到女人的身體當中，這些寒氣也特別容易出現胃寒和胃痛的現象。有很多人都知道，子宮溫暖就會讓身體越來越好，女人一旦出現了宮寒的問題就容易引起痛經、月經量少、發胖等這些原因了特別容易導致不孕不育的一些情況了。
尤其是在冬天的時候，子宮是非常脆弱的，經常穿一些很薄的衣服不注意保暖，飲食上也不注意的情況下，就很容易導致這些寒氣進入我們體內，也會讓我們身體的循環能力不斷下降，就會直接影響到子宮。女人宮寒時可以選擇這幾種食物，經常吃可能會收穫不一樣的好處。
女人「宮寒」，平時多吃3物常喝一水，有助溫暖子宮，預防婦科病
1、皂角米
皂角米對於女人來說能夠起到美容養顏和防衰老的作用，這也是大多數女人所追捧的，其實這些食物當中所含的植物元素肯定是很多的，而且也特別容易被人體消化，若我們的身體被毒素和寒氣入侵，就需要吃一些食物來排除體內的寒氣。所以說到小米能夠起到清熱解毒和溫暖子宮的效果，女人在日常生活當中可以選擇多食用一些皂角米，這樣才能讓自己的身體越來越健康。
2、黑棗
黑棗是一個補血很好的食物，這種食物的營養價值特別高，裡面的一些蛋白質和維生素也極多，也很容易被人體吸收，對於治療宮寒的問題也是很有幫助的，我們體內的氣血全部流通，才能有效改善痛經和月經不調的現象。所以女人在日常生活當中出現宮寒現象時，可以多吃一些黑棗來補充體內的氣血。
3、黑豆
黑豆是日常生活當中很常見的一種豆類食品，女人在生活當中經常食用黑豆就有著滋補效果，因為黑豆裡面含有大量的雌性激素，對於去除宮寒有著非常好的作用，雖說女人在日常生活當中可以選擇適當的吃些黑豆，這樣就能去除身體內的寒氣，讓身體越來越健康。身體的寒氣去除之後，才能保養子宮健康。
嘗試「養宮茶」，重新煥發容光
預防子宮早衰，健康養護必不可少，想要延緩子宮衰老速度，也可以嘗試可以多吃一些養護子宮的食物。據醫聖李時珍所著的《本草綱目》記載，紅棗、桂圓、枸杞、乾薑等食材有著益氣養血，美容養顏的功效，把它們放在一起泡水喝，可以舒鬱調經、安神去燥、益氣補血、補充膠原蛋白等，起到補氣養宮的作用，是老中醫私下相教養宮小食方，藥食同源的原理如下：
紅棗：紅棗有著補氣養血的作用，有很高的營養價值，可以治療氣血兩虛症狀，緩解乏力，改善失眠，也能夠有效地預防卵巢早衰，還可以補氣血，貧血的人也可以多吃它。
桂圓：桂圓有著益氣養血，安神助眠的作用，並且對我們皮膚也有著很好的滋潤保養效果，能夠補充所需膠原蛋白、使皮膚變得光滑柔嫩，能有效地延緩衰老。
枸杞：枸杞是我們最常見的保健食材，它可以滋陰補血、養腎益精、補氣養虛，是補精蓄氣的良藥。將它泡水喝，可滋陰補氣、有效滋腎、緩解腰疼，增強我們的身體素質。
上面介紹的這幾種食材對我們補氣養血很有作用，對女性卵巢早衰有著很好的預防效果。我們把它們配齊、製作，最後衝泡飲用，就可以有效地養護子宮，但是對於我們現在工作繁忙的人來講，可能沒有太多時間，太多精力去製作，這時就可以選擇製作好的茶包，想喝水時拿出一包衝泡飲用，方便快捷，還可以有效地維持子宮健康狀態。
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結語：子宮跟卵巢都是特別重要的，在平時一定要好好養護它，不僅要保養皮膚，還要呵護子宮，這才是最根本的。平時也要注意飲食習慣跟生活習慣，只有子宮跟卵巢健康了，女性的生活才會更加美好！