現在人們的思想有所變化，尤其是對於性生活這一方面，大部分人都會紛紛的討論，而且也願意和彼此進行溝通。性生活不僅僅會影響彼此之間的感情，也會影響兩個人之間的健康。如今人們的生活壓力特別大，有很多夫妻在平時經常都處於兩地分居的狀態。甚至還有很多夫妻，就算是在一個城市裡面工作，但依舊碰不到面，或者是晚上回家根本就沒有精力再去想性生活了。所以現在有眾多的夫妻以及女性長期過著無性生活。
一、女人若長期沒有「夫妻生活」，或會有3件「尷尬」事，你知道嗎？
1、婦科疾病
男女之間在進行性生活的過程當中，可以讓身體當中有益菌更加平衡。想必大家都知道，女性的體內屬於偏酸性的，可以有效抵制微生物的滋生。如果一直都克制自己的生理欲望，那麼很有可能會導致出現一系列的婦科疾病，所以在平時一定要適當地為彼此製造空間，還要適當的提高性生活的質量。
2、乳腺增生
現在乳腺增生這一種疾病是比較常見的，嚴重的話可能會出現癌變。如果長期沒有進行夫妻生活，會增加這種疾病的患病機率，一般在正常的情況下，夫妻生活可以促進體內的血液循環，也能夠讓體內的激素水平變得更加的穩定，在夫妻生活運動的時候，各項細胞都會變得特別活躍，抵抗力有所增加，營養比例特別穩定。如果長時間沒有進行夫妻生活會導致陰陽失調，也會導致雄性激素下降，雌激素分泌過多，最終出現乳腺增生的現象。
3、內分泌紊亂
人體的內分泌是特別重要的，對於人體也有著很大的影響，在一般的情況下，內分泌正常的時候渴望夫妻生活。但如今隨著年齡不斷的增長，體內的激素會有所下降，慢慢的對於性生活也並不是特別渴望了，時間長了就會導致體內的激素失調，甚至也會出現更年期提前的現象。
二、為了避免身體疾病，一定要營造和諧溫馨的夫妻生活
1、保持正常頻率
性生活屬於正常的生理需求，是不羞澀也是不丟人的，畢竟這就是人類的天性。在平時我們千萬不要吝嗇釋放自己的魅力，可以多向丈夫表達自己的生理欲望，每周都應該進行3~4次，這樣才能效的避免疾病。
2、製造浪漫溫馨的環境
想要保證有著較高的性生活質量，製造浪漫又很溫馨的環境，是特別關鍵的。兩個人在相處的過程當中可能會出現一系列的摩擦，而且也會有不愉快的現象，千萬不要冷戰，如果長期冷戰會對兩個人的感情有所不利。在這樣的情況下，男性不妨多製造浪漫溫馨的環境，這樣可以釋放彼此的天性，也能夠讓曾經的小摩擦煙消雲散。
每一個人的身體欲望都是特別正常的，在平時儘量不要刻意的控制，更不要過於矜持，不然會對我們的身體造成意想不到的影響。尤其是女性朋友一定要放下矜持釋放自己的魅力，這樣能夠讓整體氣質容光煥發。