欲望就像太陽，每天會再次升起。當欲望升到最高點時，男人和女人就需要性愛來消渴。過去，人們只是單純地尋求某種方式來釋放衝動，於是便產生了傳統的性愛體位。但如今，隨著人們對性生活要求的不斷提高，單調、一成不變的體位，已經不能滿足絕大多數人的需要了。
關於性愛體位，中國民間有許多記載。中國古代書籍《醫心方》中就記載了30多種。若要舉出最好的體位，100對夫妻可能會有100個答案，但所有夫妻都同意，適度改變一些體位，可以提高性趣，使雙方均獲得更滿意的性生活。
身體疲勞，適合側臥式
男上女下位：這是最常採用的姿勢。女性仰臥，男性俯臥其上，以雙膝、雙肘負重，避免全部體重加到女性身上，以限制其運動。
採取這種姿勢時，男性起主導作用，可以通過女性下肢的張開或併攏，調節到雙方最佳狀況，也更有利於刺激女性陰蒂和陰道外1/3處的敏感區。同時，這種體位也是最安全的性生活方式。
女上男下位：女性起主導作用，可以通過角度的變換找到最佳感覺。一般要求男性仰臥並腿，女性跪坐在男方軀體之上，膝與男性胸部相平。女性可以坐直，也可以俯臥在男性身上，使雙方緊密接觸。
當女性不能找到性愛時的最佳感覺，或男性感覺疲勞、體質虛弱時，可採取這種體位。但這是最容易發生陰莖損傷的體位，雙方必須有安全防範意識，避免因過分激烈而造成傷害。
側位插入：女性採用右側臥，提膝分腿；男性面向女方，在其雙腿之間躺下。這是最節省體力的體位，當雙方均感疲勞或體質虛弱時可以採用，而且它易於掌握，性生活過程中不會限制雙方的活動，有利於男性控制射精。
後位進入：女性以膝胸和雙肘支撐於床上，男性面向女性的背部並進入。這是人類進化前最常使用的性交體位。它的缺點是刺激不足，或對陰道造成過強刺激。但可以通過適當調整，如女性採取跪位來克服這些缺點。
此外，需要糾正一個觀念，有人認為，男性的陰莖要粗而長才能緊頂「花蓮」，使女性享受最大的快樂。這裡所說的花蓮，是陰道外1/3及陰蒂，而非通常認為的子宮頸。可見真正應緊頂的是陰蒂，這樣才能使女性獲得更強的性刺激。因此，男性陰莖不需要粗、長，只要正確的角度和力度就對了。
要懷孕，採用特殊體位
儘管所有性學專家都鼓勵人們，要積極享受性愛。但不可否認，性愛確實也承擔著孕育後代的任務。在這種特殊時刻，性愛體位也就需要有些技巧。
希望懷孕：宜採用男上女下位，並將女性臀部墊高，性交後，姿勢最好能保持1小時，這樣有利於精液儲存在陰道後穹隆，對子宮後位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
懷孕期間：懷孕期前3個月和最後3個月，不應進行性生活。在中間4個月，可採用女上位、後入式或男立女臥式，有節制地進行性生活。
此外，對於高矮相差較大的夫妻及老年人，可以採用側臥位，以減少雙方性生活時的壓力；男性若患有勃起功能障礙或早洩，女性較難達到性高潮，可以考慮女上位。
傳統體位的5種變形
「男上女下式」可以說是最古老、使用頻率最高的做愛姿勢了，但長年使用這一姿勢過性生活，難免會感到乏味。美國著名男性雜誌Askmen近日就指出，只需稍加改進，這種體位仍然能給夫妻帶來全新的樂趣。以下便是美國性學專家列出的一些改進方式。
砸錘式。女性平躺，將雙腿搭在男性肩上。男性跪下，膝蓋置於她的腰側。如果需要，他可以用雙手扶住她的大腿來保持穩定。這種姿勢便於男性控制進入的速度、深度和力量，但要求女性的肢體足夠柔軟。
搖籃式。男性俯臥在女性身上，將她的雙腿搭在自己肩上。男性雙手撐地，用類似伏地挺身的姿勢緩緩進入。這種姿勢要求男性有一定的上肢力量，以免將全身重量壓在女性身上。
自行車式。這種姿勢需要更多的身體技巧，但快感也更強。女性平躺在床上，右腿搭在男性的右肩上，左腿彎曲，置於他的右側。
金門大橋式。女性平躺，肩下墊一個鬆軟的枕頭。男性跪在她的兩腿中間，大腿與小腿約成90度，用雙手摟住她的腰並緩緩抬起。建議男性用短促的衝擊來刺入，這樣更容易點燃女性的激情。此外，女性可以握住他的大腿後側，使兩人身體更加靠近。
髖骨排列式。如果男性希望妻子更主動一些，不妨試試這個姿勢。動作時，儘量使兩人的髖骨並列在一起，這能使男性的陰莖根部摩擦到女性的陰蒂。注意要使用上下往復的動作，而不是通常的抽插動作。同時，兩人的雙腿應儘量伸直，並排或交疊在一起，或者女性可以將腿盤在男性的小腿上，這有助於進入更充分。
安全性愛最重要
一般來說，最自然、感覺最舒適的體位，就是最好的。如果要嘗試一些新動作，必須保證安全，尤其是男性的安全。因為在勃起時，陰莖海綿體充血，海綿體內壓力升高，此時陰莖的柔軟性會明顯降低，受到不當外力就容易發生損傷。
因此，夫妻應記住一句話：新鮮固然重要，但不能傷身。 (來源：人民網-生命時報)