進入十二月
深圳終於加入了降溫的群聊裡
可這突如其來的降溫
還是「打」了很多人一個措不及手
氣溫驟降
許多疾病又開始蠢蠢欲動
有的人一到晚上就開始咳嗽
有的人鼻子又開始堵了
夏養三伏，冬補三九
趁天氣更冷之前
來做個三九天灸強身健體吧！
什麼是三九天灸
「三九灸」是依據中醫治未病的理論，順應四時氣候特點，內病外治的一種特色灸療法。自古就有「三九補一冬，來年無病痛」的說法。
傳統中醫認為，人體氣血的循環，肺腑、經絡的生理活動，都是以陽氣為根本。三九天這段時間正是能量積累、封藏得最充足的時候，所以在這個時候作為三九灸的開始，可以順應這種自然界陽氣初生的作用，以助人體陽氣的生成。
從某種意義上說，三九天灸是三伏天灸的延續與補充，三伏天灸與三九天灸都有增強機體的免疫功能、抑制機體的過敏狀態等功效，對提高抗病能力非常有利。
三九灸適應症
「三九天灸」是將調和好的中藥貼於體表相應穴位，通過刺激腧穴達到溫肺化痰、健脾補腎、提高機體抗病能力的功效，連續貼藥效果更佳。
適用於中醫辨證屬寒證、氣虛證、陽虛證者。
如：
呼吸系統疾患：過敏性鼻炎、久咳、哮喘、肺痺、肺脹（慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等）、體虛易感冒者等。
消化系統疾病：久瀉、虛寒性胃痛（慢性腸炎、腸易激症候群、慢性胃炎等）。
其他：虛勞症、痺症（各種類型的關節炎）、痛經、月經不調等。
三九灸雖好，但以下人群不建議使用此療法哦：
貼敷部位的皮膚有創傷、潰瘍、感染者。
對敷貼藥物或敷料成分高度過敏者。
皮膚過敏期間。
瘢痕體質、皮膚易感染體質者。
急性發熱性疾病、多種感染性疾病的發熱期及活動性肺結核者。
咯黃色濃痰、咯血、衄血或易出現口腔潰瘍等內火較重者。
關於三九灸的常見問題
1.夏天沒貼三伏貼，現在可以三九貼嗎？
可以的，雖然錯過了三伏貼，但三九貼也可以起到治療保健的作用。
2.貼夠三年還用繼續貼嗎？
一般來說，貼了三年症狀會有明顯的改善，特別是對呼吸、消化系統及寒證陽虛患者有顯著療效。但是我們還是建議你繼續貼敷，要想身體安，保健常相伴。
來源 | 廣州中醫藥大學深圳醫院 · 南科大醫院
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