開場白：
尊敬的評委老師，大家好，我是面試小學體育的01號考生，我今天試講的題目是《前滾翻》，下面開始我的試講。
一、開始部分
師：成四列橫隊集合，向右看齊，向前看，第一排從左至右依次報數。立正稍息，同學們好。
師：在上課之前老師問大家一個問題，小刺蝟被困在小山坡上他應該怎樣安全的下來呢？
師：大家都說小刺蝟可以團成一個大刺球從山坡上滾下來？
師：同學說的非常棒，那今天我們就學習小刺蝟的翻滾動作-前滾翻，有身體不舒服的同學出列觀摩學習，其他同學檢查身上有無尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領。
二、準備部分
師：接下來我們進行準備活動，我們先玩一個遊戲，同學們想像一下跟著老師到了大森林裡，現在大家來模仿一下森林裡動物的動作。小鳥是怎麼飛的呀？小兔子呢？小青蛙呢？小刺蝟呢？
師：同學們做的很好，模仿的都很像！
師：以中間同學為基準，成體操隊形散開，跟隨音樂，我們來做一下徒手操。
師：第一節手腕腳踝運動12345678，第二節膝關節運動12345678，第三節腹背運動12345678，第四節跳躍運動1234567停。
師：同學們做的很好，看到你們額頭上微微泛起的小汗珠，咱們開始咱們正式內容的學習。
三、基本部分
師：我們可以想像自己是動物園中的小刺蝟。當我們在草原上走的時候突然遇到老虎，我們會怎麼樣呢？
師：哦，同學們都知道是團成一個大刺球，下面老師扮演老虎，你們扮演刺蝟，我們進行自我保護的活動好不好？
師：同學們圍著我們前面的圓進行跑動，聽老師口令，老虎來了，這位同學團身很及時，你沒有被抓到。
師：集合，前兩排蹲下，下面看老師進行完整示範講解，前滾翻在預備姿勢時，直立，蹲撐，兩手與肩同寬體前撐墊，兩腳蹬地（腿蹬直），重心前移，使頭後、肩、背、腰、臀依次著墊，當滾至背部著墊時，迅速屈膝收腿，兩手抱小腿，團身向前滾動或蹲立。完成整個動作。
師：接下來老師來講解一下保護和幫助的方法，體委出列!兩個人一組一人做的時候一人站於被保護者的側面一手扶其肩，一手扶其腰保護和幫助同學完成滾翻動作。
師：前兩排起立，接下來我們通過幾個練習來掌握我們的前滾翻動作，首先進行第一個練習：前滾翻成屈腿坐練習。
師：一個人做一個人保護，做的同學蹲撐，兩手與肩同寬體前撐墊，兩腳蹬地（腿蹬直），重心前移，使頭後、肩、背、腰、臀依次著墊，爭取不發生偏移，屈腿坐於墊上。
師：開始，這組同學做的的時候除了要注意低頭，身體在收緊一些，好的，這一次就可以了。
師：這位同學要前後進行滾動，這樣才會劃的有節奏，前、後，前、後，動作改進了，繼續保持。
師：經過剛才的練習，大家都掌握動作要點了，現在我們進行第二個練習：前後滾動成蹲撐練習。
師：同學們仰臥在墊上，前後滾動，滾動到背部著墊時迅速抱小腿成蹲撐。
師：這位同學們抱小腿要及時，當滾至背部著墊時要迅速抱小腿成蹲撐姿勢。
師：再做一次，這一次就很好了。
師：接下來我們進行保護幫助下進行完整前滾翻練習。一個人做一個人保護。
師：老師發現一個問題，剛才有的同學在滾動時滾動歪了，現在我們在地面上畫一個直線大家沿著直線進行滾動。
師：這位同學保護與幫助一定要注意，單膝跪在他的一側，一手託住這位同學的肩，一手扶住他的大腿後部，幫助他順利地完成前滾翻。
師：再試一次，這次做的就很好了。
師：第一小組做的很好，他們做到了低頭、團身，第二小組做的也很不錯，他們能夠迅速滾動，並腿夾緊。
師：那老師在這裡給大家總結下我們前滾翻的口訣：一蹲二撐三低頭，團身滾翻像圓球。
師：通過剛才的學習，同學們都練習得有模有樣了。
師：下面我們玩一個前滾翻接力的小遊戲，各組把墊子按老師要求擺放。
師：老師發令後，把小紙團夾在兩腿之間，做一個前滾翻，然後快速爬到終點，將紙團交給下一個同學，然後到隊伍一側站隊，直到最後一位同學完成，將手舉起。
師：準備開始，加油，第一組同學很快，第二組同學你們要把紙團夾緊不要掉，好的，第一組同學獲得了最後的勝利。掌聲送給第一小組。
四、結束部分
師：接下來我們進行放鬆練習，大家圍著坐在墊子上成一個圓圈，我們來輕鬆一下。
師：同學們互相輕拍手掌、互相按摩手臂、捶捶肩，捶背。
師：集合，本節課我們學習了前滾翻技術，大家說說前滾翻的動作要點是什麼呀？一蹲二撐三低頭團身滾翻像圓球，通過我們練習，大部分同學都已經掌握了我們前滾翻的技術要點了，掌聲送給我們自己。
師：下面體委組織收拾器材，同學們再見！
結束語：
我的試講結束，謝謝各位評委老師！