超級簡單又營養的小零食,宅家的日子自己動手做!

2020-12-23 城市觀察員

本文轉載自【微信公眾號:眉眉健康廚房,ID:tbhjkcf】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫

超市裡的各種海苔是小朋友非常喜愛的零食,其實自己在家用炒鍋做也很簡單,一包紫菜,加上少許植物油、生抽和白芝麻,烘烤翻炒至口感酥脆即成,你也可以試試哦!

材料

紫菜30克,生抽15毫升、植物油15毫升、熟白芝麻少許

鵝媽媽炒鍋

做法

1、整片的紫菜撕成小片;

2、雙手套上一次性手套,將生抽倒在手上,用手將幹紫菜輕輕地抓勻,使紫菜吸收生抽變得柔軟;

3、鵝媽媽炒鍋充分預熱後,加入適量植物油,加熱至產生油紋;

4、調至300瓦小火,放入紫菜;

5、用筷子輕輕地將紫菜抓勻,儘量使紫菜變得疏鬆,不要粘在一起,然後一邊用小火焙烤,一邊用不停地翻炒;

6、待紫菜基本烘乾時,加入適量熟白芝麻,繼續翻炒均勻,即可起鍋盛入盤中,紫菜晾涼後,就變得酥脆可口了!

相關焦點

  • 宅家抗疫只有剩米飯也能變身美味小零食,比薯片更美味!
    原文標題:宅家抗疫只有剩米飯也能變身美味小零食,咬一口嘎嘣脆,比薯片更美味!本文轉載自【微信公眾號:眉眉健康廚房,ID:tbhjkcf】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫今天來做一道兒時的美味——香酥大米鍋巴!原料非常簡單,只要一碗剩米飯、糯米粉、牛奶和少許調味料就可以完成這道酥脆的小零食,原材料混合後,擀成面片,切成小片,入鍋炸一炸即可,酥脆可口,不用出門買薯片啦!
  • 周末宅家必備零食,又香又脆,做法簡單易上手,孩子吃美了
    和孩子一塊製作零食,一定要選擇操作簡單易上手,特別容易成功的零食,所以我今天選擇了這款杏仁薄脆,這款杏仁薄脆,我家孩子看著我做一遍,立馬就能上手,足以證明它的做法簡單,簡單的拌一拌,超級簡單。周末宅家必備零食,又香又脆,做法簡單易上手,孩子吃美了。
  • 爆玉米花自己做,便宜又好吃,健康營養兩不誤,這種零食最配假期
    轉眼就要到了國慶節了,七天長假,全國同慶,無論是宅家還是旅行,小零食都是不可少的。一說起零食,我就想到了乘高鐵時買的爆米花了,10塊錢一包,列車服務員端著盤子在車廂裡走來走去,聞著特別香,可是買回來卻特別難吃,一點兒也不脆,真心不如我自己爆的玉米花好吃,自己做還便宜,10塊錢買的玉米粒能爆好幾回了。
  • 自己動手做美食,秘制水果沙拉,簡單又營養
    自己動手做美食,秘制水果沙拉,簡單又營養。只要三個簡單步驟!就可以做出好吃的柚子沙拉噢!今年端午節,不知道你有沒有吃了不少的粽子,茶葉蛋呢?當然端午節除了上面講的這些東西以外,一定不能錯過的就是同樣美味的柚子!
  • 疫情之下,「宅家寶寶」無節制吃零食要怎麼制止?
    沒有哪個寶寶能抵抗住零食的誘惑,尤其是宅在家這段日子,很多寶媽寶爸陷入一種苦惱:寶寶特別愛吃零食寶寶的胃容量小,如果無節制吃零食,尤其在飯前吃零食,一方面會影響正餐的攝入,破壞原本規律的飲食習慣。另一方面,零食花樣多、味道新奇,寶寶吃多了會變得厭食挑食,長久下來,便會造成寶寶營養失調或營養不良, 影響其生長發育和健康。再者,如果選擇的零食不合適,還會加重寶寶消化負擔,易患消化系統疾病。寶寶無節制吃零食要怎麼制止?
  • 想要爆米花更營養更好吃嗎?大年的零食咱自己做,10分鐘就搞定
    想要爆米花更營養更好吃嗎?大年的零食咱自己做,10分鐘就搞定馬上過大年了,小零食準備了多少了呢?雖然現在購物超級方便,網購先不說了,畢竟大年期間快也會休息,本地的大型超市也就放假一兩天,家附近的小超市都是不放假,都是勤勞的人們,為了自己理想的生活,不打烊。但是,對於大年這樣隆重的節日,咱們不提前備足了糧草怎麼行。我的一個朋友,是三口之家,就網購了各種各樣的零食將近2000元的,我問她:你想吃一年嗎?她說:不是,是吃兩年,我跨年,必須備足嘍。哈哈,真真是個不打折的吃貨。
  • 粗糧小餅乾自己在家做,好吃又營養,做法還簡單,孩子很喜歡
    前兩天周末的時候下雨了,出去遊玩的計劃被打亂了,所以只能窩在家裡,下雨天在家裡除了,窩在沙發上看電視,我們家還有一種愛好就是全家人動手去做一些小零食吃,每到這個環節孩子都非常喜歡,和爸爸媽媽一塊兒動手去做一些小零食。她非常的開心。
  • 宅家必備!舒適過周末的秘訣在這裡,簡單又有意義
    上班時,最開心的日子就是周五,度過了周五就是周末,兩天的休息時間,可以隨意做自己喜歡的事情。例如,和小姐妹一起逛街,約上三五個人進行一次短途旅行。不過,我認為周末最舒適愜意的做法是在家裡宅著。很多人以為宅在家裡的生活是枯燥無味的,事實卻並非如此。
  • 變身中華小當家,用剩飯自製美味嘎嘣脆的宅家小零食——海苔仙貝
    宅家吃點啥,用剩飯變身中華小當家。今天我們來用剩飯自製美味嘎嘣脆、宅家必備的小零食——海苔仙貝!簡單又美味,省錢不浪費!很多時候,剩下的米飯,我們都會做成蛋炒飯,簡單好做,但是吃的次數多了,也會覺得膩。其實,剩下的米飯,做成今天給大家分享的仙貝,超級贊的!所需食材:剩米飯1碗,海苔片適量,生抽2勺,蜂蜜1勺,油適量,水適量。
  • 「宅」家的日子
    「書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟」,這就是目前全國高中學生的常態,為了自己的理想,在吃苦的年齡去吃苦,去勤奮,不論未來如何全家每天的活動從早上6點開始,到午夜時分,除去三餐和洗漱時間,孩子的日程就是上課、做作業,而家長就是圍繞著孩子,安排三餐、幫助打卡、上傳照片。就是這樣,「宅」家的日子也依然時不我待,日復一日。
  • 超級簡單!自製狗狗獎勵零食,做起來給自己家的毛孩子吃吧!
    今天來給大家講一下製作方法,其實真的超級簡單,狗狗也很愛吃,雞胸肉是低脂肪高蛋白,油分少,又健康!蔬菜雞肉球用料:胡蘿蔔一根,雞胸一塊,捲心菜適量,麵粉,玉米面都可以,適量。捲心菜可以換成一種自家狗狗愛吃的蔬菜,如果想用其他肉類,也可以參照這個做法。
  • 不用烤箱,教你做好吃的小餅乾,方法超級簡單,快收藏!
    不用烤箱,教你做好吃的小餅乾,大人孩子搶著吃,快收藏!說到零食可以說在我們的生活中是真的離不開零食啊,小到小孩子,大到老人,可以說零食在我們心目中的地位也是很高的,可以說每個人的家裡面多多少少都會買一點零食放著。
  • 寶寶放心零食自己做,不用打發的小餅乾,超級簡單哦
    家裡娃娃一周歲了,除了必備的輔食外也添加了一些小零食,例如餅乾、蛋糕啊什麼的。平時拿來給寶寶吃一些磨磨牙。最初聽從閨蜜的建議給寶寶買了一些磨牙餅,但寶寶不愛吃,除了硬以感覺沒啥味道,應該是這個原因孩子才不喜歡的。
  • 4種小零食做法,既簡單方便,又美味營養!
    4種小零食做法,既簡單方便,又美味營養!其實在日常生活當中,我們大家都會做一些小零食,自己在家吃,但是也有一些小零食自己在家做,口感並不是那麼的美味,那麼今天小編就來教你們4種小零食的做法,既簡單方便又美味營養,如果有喜歡感興趣的,就看看小編是怎麼做的吧。
  • 復工上學高鐵火車必備小零食!自己在家做竟然這麼簡單
    疫情結束了,復工的復工,上學的上學,大家都開始忙綠起來,坐火車的人也多起來了~不知道你們都是怎麼熬過火車上無聊的時光的,燕子每次都是依靠著零食度過!從上車的那一刻起就開始控制不住自己了,什麼薯片,鴨貨,堅果巧克力的全部招呼起來!
  • 這5種小甜點自己都能做,做法特別簡單,宅在家裡沒事挨個做
    從年後到現在,泰羊媽媽宅在家裡做了不少的美食,大多是蛋糕、甜點、小吃、零食之類的,還有些花樣麵食,我把這些零食發到朋友圈,大家直呼厲害,其實這些零食的做法都很簡單,你們也可以的。今天泰羊媽媽跟大家分享5種小甜點,每種都能自己做,而且做法特別簡單,宅在家裡沒事幹挨個做吧!
  • 親子包湯圓套圈圈,宅家快樂自己造
    疫情當前,對於很多人來說,宅在家裡就是最大的貢獻。健身減肥、花式帶娃,這些天,很多人曬出花式宅家方式,宅,同樣快樂。今天是正月十五,元宵節,來看看韓笑一家的花式快樂宅吧。和以往不同的是,韓笑今天準備做的是彩色湯圓。菠菜和胡蘿蔔,顏色鮮豔,榨汁包湯圓應該很有食慾。市民 韓笑:這是之前準備好的菠菜汁和胡蘿蔔汁。現在做的是彩色的湯圓,小朋友放假在家,就和小朋友一起動手做。韓笑準備好了蔬菜汁、糯米麵,白糖還有芝麻,4歲多的女兒周昱含也積極地加入進來。
  • 宅生活饅頭花卷不用買,自己做簡單還營養,早餐正餐都好吃
    宅生活饅頭花卷不用買,自己做簡單還營養,早餐正餐都好吃北方人喜歡吃麵食,上班族一般自己都不做,忙工作管孩子顧生活,忙得不亦樂乎,沒時間做,想吃買一點,成品半成品都有,下班帶回來就行。現在過著封閉的宅生活,最充足的就是時間,所以饅頭花卷都不用買,宅在家裡自己做,想吃啥做啥。麵食的最大優勢是有N多種做法,可以N多天不重樣,換著花樣吃,怎麼吃都不膩。今天給大家分享的是孩子想吃的彩色花卷,做法非常簡單,絕對零失敗,兩種顏色的食材搭配一起卷一卷就OK了,一日三餐都可以端上餐桌。
  • 自己動手給狗狗做玩具
    以免它變成一隻撕家狂魔。科學證明,狗狗的訓練在食物的刺激下更有效,我們可以用一些超級簡單和便宜的方法來實現這一目標。第1步:收集邊角料大部分你當成垃圾的物品都可以巧妙的改造利用,做成有趣的狗狗玩具,唯一的限制是你的想像力。
  • 2種自製小零食,簡單到讓你懷疑人生,兒子一吃完就做,超好吃!
    零食一直是人們茶餘飯後最愛吃的一種食物之一,吃多了大魚大肉的正餐,偶爾吃個小零食也好不幸福啊。尤其對孩子來說,沒有零食的童年,還能稱得上是童年?即便是在之前很窮的時候,零食也沒有從孩子的世界中消失過。所以說,自己孩子吃,能自己動手的話,就自己做給他們吃,經濟實惠,又安全放心。給大家介紹兩種孩子超愛吃的小零食,學會了,隔三差五給他做一次,再也不用天天到外面買了。