「明天開始不吃了！」
相信不少想減肥的人
都喊過這句口號
對於深圳的李大媽來說
這一次她是狠下心來
一！定！要！瘦！
都說要對自己狠一點
但「太狠」的話
卻容易對身體造成傷害
這是怎麼回事？
180斤大媽減肥
連續7天不吃飯只喝水
「你得減肥。」
今年66歲的李大媽
身高158cm，體重有180斤
身邊所有人都跟她說這句話
李大媽有高血壓，每次去醫院，醫生都會告訴她肥胖對健康不利，勸她減肥。但由於膝關節受損身體條件不允許，她沒辦法靠運動減肥。
前不久，李大媽的朋友跟她聊起
有人靠「辟穀」（一種斷食減肥法）成功瘦下來
李大媽仔細一打聽，立刻心動了——
據說「辟穀」見效快，還能美容養顏，「辟穀」結束體重下去了，人也精神了！
於是她鄭重地向家人宣布
自己要禁食7天，只喝水
這期間家人也曾勸過她吃飯，可奈何李大媽意志堅定，不聽任何勸解，就這樣李大媽忍住了飢餓堅持了6天。
7月9日，禁食的第7天，李大媽體重速掉了10斤！眼看減肥就要成功了，李大媽得意地向鄰居介紹自己「辟穀」的心得時，突然頭暈，接著就眼前一黑，暈過去了。
鄰居們趕緊撥打120，救護車將李大媽送到了深圳市第三人民醫院。
過度節食導致血容量不足
醫生診斷得了「小中風」
救護車送到醫院的時候
李大媽還是暈厥的狀態
醫生給李大媽做了一系列的檢查後，診斷其為：短暫性腦缺血發作（後循環缺血），考慮有腦動脈硬化及血管狹窄。
因為李大媽過度節食，導致血容量不足引起短暫性腦缺血發作暈倒。
什麼是短暫性腦缺血？
醫生介紹，短暫性腦缺血發作俗稱「小中風」，高發於中老年人，患者大多數都伴有高血壓、糖尿病、血脂異常等心腦血管危險因素。
不僅如此，多日禁食還幹擾了李大媽體內激素水平，影響神經系統活性，出現脫水、離子紊亂、低血糖等症狀。
很快，李大媽被收入神經內科做進一步治療，並請來了臨床營養科醫生針對李大媽的情況，開出了專屬的營養方案。目前李大媽的身體正在逐日康復，體重也恢復到了原來的數值。
不過李大媽算是幸運的
對於患有心腦血管疾病的患者來說
禁食的危害遠遠不止於此
▼
長時間禁食，可能發生猝死
醫生介紹，一旦禁食，人就進入飢餓狀態，健康和潛在營養缺乏性疾病危害，還隨時可能發生低血糖昏迷，低鉀血症可以導致心律失常甚至猝死、腸麻痺等。
尤其是需要胰島素治療的糖尿病患者，禁食非常容易誘發酮症酸中毒危及生命。
想必大家多少都看到過減肥廣告
不少廣告都喜歡宣稱
「XX天就能減掉XX斤！」
總之速度越快越好
但
是
減肥，真的瘦得越快越好嗎？
瘦得越快
越容易反彈
據臨床營養科醫生介紹
節食在短時間看來可能會有效
但是十分傷身！
肉是一點一點吃進去的
想要變瘦
那也得一點一點瘦回去
減肥的速度太快
會給身體帶來很多副作用
例如脫髮、乏力、皮膚差
女性甚至會影響大姨媽
提醒大家
以下這些不靠譜的減肥方法
可千萬不要再嘗試了
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都說「管住嘴，邁開腿」
但究竟該怎麼吃、怎麼動
才能又瘦又健康？
來源：深圳大件事（nandusz）、深圳市第三人民醫院、人民日報
編輯 鍾瑋
杭州日報 誠意出品
【來源：杭州日報】
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