怎麼豐胸最安全？
豐胸按摩按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，安全方便有效。
具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
4.體育鍛鍊：鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛鍊，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。
平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。
5.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。
6.另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
7.維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
8.食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血，也可以食用當歸。燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
9.中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。
10.補充一下
●木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
●黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。
●芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發育。
●椰菜、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分
●牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。
●牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
●飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北芪、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北芪則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
●亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、白朮、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，同用有健胸效果。
●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
●草藥的療效也不俗，如羊乳草和奶參等，也可健胸。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。