孩子學習輪滑不僅可以增強孩子的身體素質,鍛鍊膽量和勇氣,同時還能培養出不懼艱苦的優良品質,隨著這項運動的大力普及,越來越多的孩子加入到這項運動中來,那麼孩子剛開始該如何學習輪滑呢?
原地站立教學
在剛開始學習輪滑前一定要讓孩子先學會如何站立,在學習前一定要穿戴好輪滑護具和頭盔,一是避免受傷,二是能夠培養孩子的安全意識。
然後將地毯鋪在較寬敞的地面上,讓孩子穿著輪滑鞋站立在地毯上面,雙腳跟靠攏並齊,腳尖張開,膝蓋稍彎曲,雙手放在膝蓋上,抬頭目視前方,然後要求孩子上身放鬆,腳用力向下採,鞋子是垂直在地面上,直至孩子能平穩站立即可。
輪滑踏步教學
在站立的基礎上,雙腿稍彎曲,雙手可以伸出保持身體平衡,做好準備動作後,雙腳交替踩踏,可以隨著熟練度的增加,逐漸加大動作幅度。
輪滑滑行教學
雙腳分開與肩同寬,膝關節在地面的投影超過腳尖,膝關節的夾角約100°,身體前傾45-60°,後背成流線型,雙手上下相疊,自然背於臀部上方,抬頭目視前方。
雙腳成八字形站立,右腳用輪子內沿蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳平行站立滑行。接著用左腳輪子內沿(此時腳尖略偏向外)蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地後迅速與右腿併攏呈兩腳平行站立滑行,如此左右交替反覆進行。
輪滑運動就是快樂,健康的運動,加上孩子天生活潑愛動很容易對這項運動產生濃厚的興趣,讓孩子在玩的同時,還能增長體育運動天賦,讓孩子更好的成長!