在我們大家的日常生活中，獼猴桃是很多人特別喜歡吃的水果之一。很多人不知道，獼猴桃中含有豐富的營養成分，對美容減肥、促進消化、治動脈硬化、增強體質等都有一定的幫助。獼猴桃帶皮吃是很多人都沒有嘗試過的一種吃法，其實帶皮吃會更加營養，對身體也很好。獼猴桃帶皮吃怎麼清洗乾淨？
獼猴桃帶皮吃好嗎？
可以，獼猴桃的果皮中帶有大量的纖維素，能夠有利於清理腸道，促進腸道消化。
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種胺基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃帶皮吃怎麼清洗乾淨？
先用冷水衝洗獼猴桃，然後用你的指甲輕輕地撓它。之後，用抹布擦去或用勺子刮去多餘的絨毛。因為絨毛本身會很容易脫落，所以這大概只需五分鐘。事實上，獼猴桃的唯一不可食用的部分是端部，因為這是它附著藤的部分。
獼猴桃的功效與作用？
獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病等功能。由於獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為「果中之王」。獼猴桃具體的功效與作用：
1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
4、預防心腦血管疾病：獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
5、預防癌症：獼猴桃含一有叫做抗突變穀胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病：獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃和什麼一起榨汁能降火？
1、獼猴桃和黃瓜榨汁能降火
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
2、獼猴桃和蘋果榨汁能清火
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種胺基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料,可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃不能和什麼同食？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質,一起吃的話,獼猴桃豐富的維生素C會被消磨掉。
2、螃蟹
螃蟹中含有的五價砷化合物原本是無害的,可是與獼猴桃中豐富的維生素C一起就會轉化為劇毒的砒霜。因此,吃完螃蟹之後是不可以吃獼猴桃的!
3、牛奶
獼猴桃和牛奶一起吃的話,會導致腹脹、腹痛甚至腹瀉。
4、黃瓜
黃瓜中同樣含有維生素C分解酶,它也是會破壞獼猴桃中的維生素C的,因此兩者最好不要同吃。
5、動物肝臟
因為動物肝臟中含有銅、鐵等離子,它會使獼猴桃中的維生素C氧化,營養價值大打折扣。
結語：好了，到這裡就是小編今天討論的關於生活中經常見的水果—獼猴桃的相關問題。另外，小編還想告訴大家的是，獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,並改善乾性或油性肌膚組織,它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便秘的作用,促進排便,同時它又是一種低熱量的水果,多吃也不會發胖哦!