雄激素也被稱之為男性激素，維持著生活中一些X生活和身體健康問題，也是彰顯男人魅力的至關重要因素。在青春發育期，雄激素促進X器官和生精細胞的發育與成熟，此時如果分泌不足會導致發育不全，短小，並可出現「娘化」的現象，如聲音尖細、皮膚細嫩、肌肉無力等。還會引起一些其他不良的疾病，比如說血糖偏高，高血壓等，雄激素偏低，對於生育方面也會有一些不良的影響，所以像這種情況一定要進行雄激素的補充，儘早恢復身體的正常狀態。那又該如何判斷雄激素是否充足呢？其實那些「雄激素」充足的男孩子，大多都有「3共性」，能佔一個也令人羨慕~！
1、鬍鬚生長速度快需要兩天一刮甚至一天一刮
雄激素看不見摸不到，而最能彰顯雄激素存在的就是「毛髮」，因為當雄激素作用於毛囊時，可引起一些毫毛變為終毛和導致終毛長得更快和更粗。而毛髮中最直觀的就是「鬍子」。在雄激素水平較高時，鬍鬚的生長速度就會加快許多，基本上兩天左右的時間就可以看到明顯的胡茬出現。而那些雄激素水平相對較低的男性，鬍鬚的生長速度就會變得緩慢，甚至一周都不用刮鬍子，這就預示著雄激素不足了，要注意補充了。
2、手腳都很溫暖，沒有手腳冰涼的想像
眾所周知，男人的活力是遠遠大於女性的，男人天生好動，也正是因為體內陽剛之氣充足，而雄激素就是陽剛之氣的根本。雄激素是保持男人身體各個器官活力的重要因素！它就像一種催化劑，不管是造血器官還是消化器官，在雄激素的催化下，能更好的發揮其作用。人體的新陳代謝和血液流通性都會加快。所以如果雄激素正常的話，哪怕是天氣寒冷，手腳也是熱乎乎的，因為血液循環比較快。相反若是在炎炎夏日，手腳依舊會出現手腳冰涼的狀況，那就要考慮補充雄激素了。
3、肌肉發達，並且肌肉易長期存在
男性身上的肌肉多了會讓女性感覺你有雄性美，有安全感。但有些人即使長期鍛鍊也不見肌肉增長，甚至連肌肉輪廓都沒有。其實肌肉和雄激素息息相關。因為肌肉的生長離不開激素的刺激，體內擁有十分充足的雄激素，那麼男性的肌肉一定很發達，但並不是那種虛腫型的，他們的身體看上去更有肌肉感，肌肉也比較緊實。即使鍛鍊的時間不長，也會有很明顯的輪廓，甚至長期存在。
如果你以上3個條件都不符合，那就儘早補充雄激素吧，小編教你兩招，堅持30天，彰顯你的男人味。
1、遊泳
遊泳是一項健康的有氧運動，能夠減輕壓力和增強體質。在遊泳過程不僅可以鍛鍊腿部肌肉、腹肌以及盆底肌，還可以調節內分泌，讓人減少焦慮，心態趨向平和，促進身體內分泌循環，調動更多的雄激素，讓自己更有「男人味」。
2、保證作息時間
在這個快節奏的時代，男人為了撐起整個家庭，只能加班加點，這樣就會影響男人雄性激素的分泌。因為凌晨12點半到7點是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點～6點。同時，睡覺時間不應少於7個小時～8個小時。