人每天都要走路，腳的重要性不言而喻，腳部雖處於人肢體的最末端，但其卻布滿了豐富的神經和血管，同時也匯聚了很多重要的穴位，所以中醫將其稱為人體的「第二心臟」！而想要讓腳部保持健康，就需要堅持適當地熱水泡腳。
每天都能堅持泡腳，對身體有哪些好處？
一、促進血液循環
人體內的血管正常與否關乎身體健康，而血管對溫度感知比較敏感，而且是熱脹冷縮的狀態，當受到寒冷氣溫刺激時血管就會異常收縮。每天都有泡腳習慣，合適溫度的熱水會刺激腳部的血管和穴位。長此以往，就會讓下肢血管處於擴張狀態，有利於下肢的血液循環，對於緩解寒冷、異常的疲憊感有一定幫助。
而血液循環能夠正常，對於人體的壽命長短也是有一定關係的。血液循環加快，整個人自然也不會怕冷，因此在冬天，腳部的保暖更顯得重要。若能堅持泡腳，那麼整個人的體質也會適當增強。
二、助眠
熱水泡腳藉助高溫，能夠給刺激穴位和血管，泡腳能夠在加速下肢血液循環的同時，大腦血流量也會相對減少，從而讓自身產生一定的睏倦感。
而且腳掌的神經和血管分布相對密集，底部更有無數神經末梢都和大腦中樞系統相連接，溫度稍高的熱水泡起來更有幫助，在刺激足部末梢神經的同時，還會對大腦皮質產生一定的催眠作用，從而讓大腦處於輕鬆舒適的狀態下，對睡眠有一定幫助。
三、增強體質
熱水泡腳等於在給腳步做按摩，而且還可以促進血液循環。同時，中醫認為，足部正是足三陰經和足三陽經的起止點，它們和全身所有臟腑經絡都密切相關。在泡腳的時候自然會對這些經絡和穴位進行刺激，從而起到調整臟腑功能、增強體質等多個效果。就像每天給腳部做按摩，時間長了自然能夠促進穴位和經脈的循環，對於人體的體質是有增強作用的。
當然，對於大部分的普通人而言，泡腳所需要注意的不多，一般在泡腳時水面應沒過腳踝，如此才能起到促進下肢血液循環的效果。泡腳的好處多多，也不止於上述所講的三種好處，更能夠讓人體處於正常健康狀態、養顏護膚，還能夠緩解疲勞，舒適身心。