咽炎如何調理 五道養生食療治療咽炎

2020-12-22 中國網山東頻道

　　咽炎一般分為急性咽炎和慢性咽炎，一般多數咽炎患者為慢性咽炎，主要是日常不良飲食習慣導致病菌感染所致，如若反覆發作或治療不徹底，造成的危害還是很大的。咽炎的症狀為咽幹、瘙癢、微痛、灼熱感及異物感，有時伴有高熱、頭痛、全身不適、食欲不振、口渴和便秘等，甚至有噁心、嘔吐。而治療咽炎的方法除戒除菸酒，改善工作環境外，飲食方面也要合理調理。今天小編就推薦幾道治療咽炎的食譜，平時可適當食用哦。

　　橄欖醋

　　材料：橄欖(白欖)500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克

　　做法：

　　1、將檀香橄欖衝洗一遍，放在清水中，加入一勺蘇打粉，浸泡半小時，此時將冰糖稱量好

　　2、乾淨的大玻璃瓶用沸水衝洗一遍，等待晾乾

　　3、橄欖洗淨後，將尾部黑色的點用小刀削掉(特別新鮮的橄欖則無需處理)

　　4、將冰糖用刀背敲得細碎一些，浸泡時更容易融化

　　5、處理好的橄欖放在陽光下徹底曬乾水分，不然很容易在釀造過程中出現白色黴點

　　6、此時將純糧釀造的白醋準備好，曬乾的橄欖放入玻璃瓶中，將150克白醋倒入量杯

　　7、按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶，直到三分之二處就好，倒入全部的白醋，將瓶口用保鮮膜封蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月

　　綠豆百合粥

　　材料：綠豆100克、大米150克、百合(幹)50克、冰糖1小把

　　做法：

　　1、把綠豆、百合、大米一起放進水裡泡5分鐘，洗乾淨備用;然後放進鍋加入水，蓋上蓋子

　　2、喜歡吃甜的，在水開後放幾粒冰糖;半個小時就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛

　　梨汁羅漢果

　　材料：羅漢果1個、梨1個、水適量

　　做法：

　　1、三分之一的羅漢果掰碎，放入鍋內加冷水煮開，轉小火煮10分鐘左右

　　2、梨切成自己想要的形狀

　　3、鍋內水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右即可

　　芡實蓮子百合煲

　　材料：芡實米150克、蓮子50克、百合1個、芹菜1段、食鹽5克、淡奶油1/2湯匙、豬油(煉)適量、水2碗

　　做法：

　　1、用一個煲鍋加清水燒開加入芡實中火煮10分鐘

　　2、加入蓮子煮多10分鐘

　　3、加入洗好的百合煮2分鐘

　　4、放入鹽，加入淡奶油、少量豬油和芹菜碎即可上桌了

　　糖醃海帶

　　材料：海帶適量、糖適量

　　做法：將海帶洗淨，用沸水燙一下即取出，加糖醃三天，每天食用30克

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