身體受到撞擊時，容易導致皮膚周圍的毛細血管破裂，引發出血現象，進而使皮膚出現瘀青。而人體具有非常敏感和複雜的止血系統，當發現皮膚有外傷時，機體會立即啟動防禦系統，幫助傷處止血，使皮膚上的瘀青慢慢消散。
撞傷後皮膚出現瘀青是正常的，但如果你稍微碰一下，皮膚上就出現淤青，這時候就是在暗示身體出現了某些問題，要引起重視。
那麼稍微一碰皮膚就會出現瘀青的原因有哪些呢？
1、維生素K缺乏
身體稍有觸碰，皮膚就有瘀青，與維生素K缺乏有關。維生素K具有止血作用，如果人體缺乏維生素K，人體的止血系統就不能正常工作，容易導致出血，血管也會變得脆弱。這種情況即使輕輕碰了一下，也會使毛細血管會破裂，導致皮膚出現淤青。
維生素K缺乏症多見於消化吸收不良、腸胃不暢、經常流鼻血等，長期挑食、偏食的人也可能出現維生素K缺乏症。
可以通過飲食方面來補充維生素K，包括菠菜、生菜、捲心菜等蔬菜中富含維生素K，另外，大豆油中維生素K的含量也相對較高。
2、血液疾病
稍碰一下出現瘀青，可能是血液病引起的。如果身體經常出現不明原因的瘀青，甚至輕輕碰一下，身體會出現大面積瘀青，並伴有腹瀉、食欲不振、低燒等異常表現，很有可能是身體的凝血機制出了問題。
3、血管問題
除了血液方面的問題，血管脆弱也是導致皮膚出現瘀青的一大原因。受遺傳因素影響，有些人天生皮膚薄，血管脆弱，容易出血和瘀傷。隨著年齡的增長，人的血管會變得越來越脆弱，衰老也會使血管脆弱性增加，導致皮膚容易出現瘀青。
4、免疫力太高
免疫系統的問題也會導致皮膚瘀青。每個人都希望自己的免疫力很高，認為免疫力越高越好。其實不然，如果免疫力太高，就會變成「既不是敵人也不是自己」。也就是機體不僅會攻擊體內的壞細胞和細菌，還會攻擊好細胞。這種情況會使身體變得非常脆弱，導致皮膚容易瘀青。
5、內臟出血
當身體出現大面積瘀青時，要考慮是否為內臟出血。如果內臟出血，比如動脈破裂，皮膚上就會出現大面積瘀青。
稍有觸碰，皮膚就出現瘀青，可能是生理因素引起的，也可能是疾病引起的。那應該如何區分呢？
如果你的皮膚容易瘀青，但你的身體一切正常，沒有其他不適，這多半是由於維生素K的缺乏或遺傳、衰老等生理因素造成的，問題不大。如果出現瘀青時間不超過兩小時，可以在皮膚上敷冰塊，以減少出血量。如果超過兩小時，可以在皮膚上熱敷，有助於減輕瘀青，促進瘀青消散。
如果你皮膚有瘀青的同時還伴有厭食、頭痛、麻木、發熱、皮膚瘙癢等症狀，這種情況需要提高警惕，很可能是身體出現了問題，在向你發出求救信號，需要儘快進行相關的檢查。