很多人一覺醒來，發現身體莫名出現了一塊淤青，或者是輕輕稍微有點磕碰就會出現大片淤青。
這些莫名出現的淤青不痛不癢，很多人會放之任之，另外一些人會詢問身邊人或者進行網絡查詢：
我們得到的答案，也是五花八門，還會引起惶恐！
沒關係，就是碰一下而已，過幾天就好啦。出現淤青可能是某些疾病的預兆？你可能得了血液病？
咳咳，看到這些答案，康康嚇出一身冷汗。
今天康康和大家一起來聊一聊淤青怎麼來的，以及對我們身體有什麼影響？
我們的皮膚下布滿了密密麻麻的血管，當身體局部受到外界衝擊或者碰撞等因素的影響下，皮膚周圍的毛細血管會破裂，此時，血液從毛細血管漏洞滲出進入皮下，引起皮下局部瘀血，於是，出現了淤青。
大家都知道，血液是紅色的，但是為什麼，我看到「淤青」會有各種顏色呢？
淤青剛出來時，確實是紅色的，時間一長，淤血裡死亡的紅細胞，會被巨噬細胞吞噬，血紅素就被氧化成了青色的膽綠素，膽綠素又會代謝轉化成橙黃色的膽紅素，所以我們看到的淤青是各種顏色。
淤青的形成和什麼因素有關呢？
1.遺傳因素
多數人碰撞一下，就有瘀青，可能是和家族遺傳有關，因為受到遺傳因素的影響，有些人天生皮膚比較薄，血管比較脆，稍有外力碰撞身體會出現瘀青，但這種對身體健康並沒有什麼影響，是正常現象，不需要太擔心。
2.缺少某些維生素
淤青，還可能是身體缺乏維生素K，它具有止血的作用。當體內缺乏維生素K，人體就容易出血，輕輕一碰，毛細血管就會破裂，皮膚會出現淤青。
一些吸收和消化不良，腸胃不好、或者長期挑食和偏食的人群，容易出現缺乏維生素K的情況。
3.年齡原因
隨著年齡的增長，我們的皮膚會變薄，血管彈性較差，血管的收縮能力降低，無法迅速收縮閉合，血管內的凝血功能也會大大的減弱，碰撞後，易出現淤青。
除了以上幾個原因，出現淤青可能是患上了血液相關的疾病。
如：稍微一碰就有淤青，並且難以消散；短期內全身多個部位淤青；沒受到外力的觸碰，身體會莫名其妙的出現淤青，且還伴有腹瀉、食慾下降、低熱等異常現象等。
康康健康預警提示：如果有以上症狀，可能是身體在向你發出求救信號，請大家務必及時去醫院做檢查。
皮膚容易長淤青的人，平常應該注意保護自己的皮膚，當身體出現淤青後，可以選擇冰敷，能減少出血量。但是，這種方法只適用於剛剛被撞的人群。
當出現淤青的情況，已經超過一天了，我們可以通過熱敷來緩解淤青，讓它儘快消散。但是，要注意溫度不要太高以免燙傷皮膚。
日常皮膚上出現淤青，可能會影響我們的形象，也會引起某些誤會，我們該如何減少身上淤青的發生呢？
1.適當運動
運動可以加快我們全身的血液流通循環，還可以促進體內脂肪的代謝功能，可以讓血管恢復彈性狀態。
2.合理飲食
保持良好的飲食習慣，做到不挑食、不偏食，均衡的飲食可以讓血管和血液的營養得到補充，適當的補充膠原蛋白和維生素，可以提升血管的彈性。
另外，建議多吃一些富含維生素K的食物如：菠菜、生菜、圓白菜等。
日常生活中，一定要注意身體一些小細節的變化，身體健康是一切的基礎。
參考資料：
1.為什麼碰撞後，皮膚會有淤青？孫元偉 2015年第7期
2.身體為何無緣無故出現淤青？《保健與生活》王敏 2019年第20期
3.體表老淤青，要找找原因《江蘇衛生保健：今日保健》趙朋成 2018年第10期