很多人希望皮膚光潔，看起來白白淨淨的，但是不見的所有人都能有這樣的皮膚，一些人的皮膚上會莫名出現淤青，可能淤青出現兩天才發現，也有一些人會把這樣的淤青稱作「鬼捏青」，是不是這樣呢？真相可能和你想的不一樣。
所謂的「鬼捏青」是說鬼怪在「揉捏」身體，這樣的說法無疑是不科學的，這種「鬼捏青」說法，並不成立。但明明沒有什麼異常，卻出現了淤青，顯然是身體調節出現了問題。那麼哪些原因導致的？
一不小心受到了輕微撞擊，很多人可能並沒有感覺到什麼，但皮膚還是有很強刺激的，也沒有太在意，畢竟撞擊的力度小，在第二天，會發現有淤青，這樣的情況屬於外界因素、外力撞擊導致的。瘀血的出現，對身體影響是比較大的，瘀血說明身體氣血流動不暢，很多人都會有這樣的情況，尤其是中老年人，這樣的瘀血更多，折射在皮膚上，會使得皮膚上有淤青。
營養的缺乏，會使得淤青加重，正常情況下，身體獲得非常充足的營養，對於改善身體、調節會更好，皮膚得到氣血的濡養，展現出粉嫩的一面。但是營養缺乏，會出現氣血不足，最常見的營養物質，包括維生素K、維生素C，顯明身體凝血機能下降。說到了凝血，凝血因子的缺失，也會影響到皮膚健康，皮膚不能進行凝血，凝血機能下降，也會折射出非常多的淤青。每個人體質不一樣，對於血管壁也是不一樣的，有些人的毛細血管天生就脆弱，這樣的話，血管機能就很弱，出現了異常，也會使得皮膚上出現了淤青。並沒有疼痛感，但是淤青就呈現出來了。
健康的身體，皮膚應該是光潔的狀態，如果出現了淤青，無疑是不健康的，受到了外界的撞擊，無可厚非，但是突然出現，就需要結合身體內部進行分析了，這個時候，這些事情需要大家多重視，合理的保健才是最好的。
缺乏維生素會引起淤青，最好根據需要進行補充，維生素C、維生素K這些能夠改善身體、促進氣血流動的食物，不妨多吃點，進一步的改善身體、改善血管微循環，促進了健康。
在平時氣血不足，會影響到血液的流動。血液中雜質增多，也會使得血液更新不及時。食用一些補血食物、清血食物，對於改善血管、促進血液流動會更好，這樣的食物，包括一些豬血、海帶、胡蘿蔔等，都能改善血管、促使血液更加乾淨、獲得健康。在受到了撞擊之後，即使沒有淤青，最好也要對被撞擊部位進行冰敷，促使消腫，達到促進血液流動的目的。
身體出現淤青，並不是所謂的「鬼捏青」，這些原因，需要大家多重視，科學的護理、調節才是最好的，這些保健身體事情，不妨多嘗試一下，血液流動順暢了，遠離了淤青困擾，自然會健康很多。