比來熱播的電視劇《精英狀師》曾經收官，不知道有多少人跟甜茶同樣，本來是衝著靳東看劇，卻不測被「慄娜」驚豔到，無論是顏值、才能、穿搭，她都使人羨慕不已
由朱珠扮演的「慄娜」一角也勝利「豔壓」女主，成為了接頭度最高的存在。 特別是慄娜扭腰「話題也冒了上來熱搜，被大家反覆觀看
由於慄娜進場18集換了33條裙子，全劇的穿搭高達八十多套，人人紛紜奚弄「劇組的經費都花在了慄娜的置裝費上」，但每一款都被朱珠操作把持得云云丰姿綽約，想必這個投入回報比還是很值的
慄娜的身體有多好呢？人人能夠看一下她和藍盈瑩飾演的戴曦身材對比，可以說優勢非常明顯
包孕在劇中跟王鷗同框的時間，看起來也是朱珠會加倍吸睛一些
很多觀眾都感覺，慄娜，在各裙都是不錯的樣子！甜茶則覺得，其實我們對於朱珠來說，漂亮的衣服可以只是一個加分項，能夠把這種「極度挑人」的芭比粉連衣裙也穿出自己高貴不是淑女範兒，才是中國真的讓人瑞思拜
也有不少觀眾發明，實在慄娜的扮演者朱珠往年曾經35歲，儘管不具有歲數上風，但顏值依然很能打，連續8年登榜全球最美100張面孔，也是中國唯一一位有此殊榮的明星
我們還可以看到，35歲的朱珠條線仍然苗條而緊繃，沒有一絲脂肪，而且很容易穿一件合身的旗袍
難怪人們仰望到35歲25歲，當問及如何保持身體健康，朱珠的做法是非常的印象，我們的女演員是不一樣的，她也承認，她「什麼都吃，不低脂肪，儘量保持一定的新陳代謝和肌肉質量「。
翻譯研究一下自己就是我們這位漂亮姐姐平時碳水、蛋白質、甜品都會吃，但通過學生運動來平衡，不能夠完全失去對身體的控制力。不得不說，這個問題分享一個非常需要真誠，其實翻翻她的分享的日常中，也不乏一些運動的身影
簡而言之，多巴胺是讓人感到快樂的東西。 這位姐姐只是把鍛鍊當作快樂的源泉~即使是深夜，也不忘努力工作
請參閱共享的地圖，朱珠的球迷也有以下信息，「哎呀，美是有道理的」，「也美麗屬於你喜歡它的運動的人。」事實上，除了上述的運動，跑步，打拳，跳舞，她的生活不可缺少的一部分
朱珠的狀態也證明：通過不斷磨礪自己得到的美麗會更加具有持久。運動發展的確我們不是為了一件非常容易的事情，很多人沒有提到就避之不及，可你羨慕的女明星們，明明身材比你好卻還比你還努力，所以你有什麼問題做不到的呢？
雖然普通人沒有這麼好的運動條件，但只要你認真起來，找到適合自己的運動除了廣場舞外，就不難了.. 最近的頭條被踏板刷屏，甜茶在蹲著的一陣陣又一陣的好評中終於可以放心的推薦給大家了
一個輕量級的拉繩，可以彌補你行使任何時候，你也可以完全燃燒脂肪的作用80％的細長腿和一個大線今天背心，甜茶給分享一些健身教練建議的操作，簡單易學，科學減肥
一、瘦手臂
站在在墊子或者平地上，雙腳踩住腳踏，雙手緊握手柄，然後上下拉伸，做到15次/組，每天3-5組
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這個動作可以鍛鍊手臂的力量，既可以甩掉手臂的贅肉，讓線條更緊緻，也可以放鬆肩頸，很適合久坐工作的人群
二、瘦大腿
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳踏，雙手緊握手柄，做類似於卷腹動作，每組需要16次，每天做3-4組就可以
這個方法可以燃燒腿部脂肪，纖細雙腿，讓你的雙腿又直又美，還不會像跑步那樣形成肌肉腿噢
三、瘦腰
平躺在瑜伽墊上，與上一個動作的準備動作一致，但這次是用腰腹發力，對雙腿進行垂直拉伸，20次一組，每天做2-3組
冬天最容易在腰部囤積脂肪，這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出小蠻腰後，再接再厲，拿下馬甲線也不是問題
四、瘦全身
最後一個動作是複合運動，需要調動四肢，完成彈性拉伸，反覆捲起、舒展，每組需要做15次，然後每天2-3組
這些動作即使是健身小白，也一看就會，另外還有其他的鍛鍊動作可以學習，每個動作之間，大家可以休息半分鐘，這樣會更容易堅持
每天只需要半個小時，只要你願意嘗試，就會發現堅持也沒有那麼難，而且它比節食什麼的更容易、成本更低，也更有效果噢
升級版的拉力器是四管設計，而且腳蹬做了防滑凹槽，還在手柄加了一層泡沫棉，好用又安心
有了它，你會愛上運動的感覺，收穫的也不只是好身材，還有好體魄、好氣色、好心情
運動從來不晚，也不應該「明日復明日」，趁著最後一波快遞，抓緊讓自己變美的機會吧！