導語：手淫是對身體有很大傷害的，不少青春期的男生因為生理需要求就會選擇手淫，也有不少男性對性生活欲望要求較高，在得不到滿足的條件之下就會選擇手動去完成，但是長期這樣下去，會對身體造成不小的傷害，今天小編就來和大家說下，過度用手會有哪些不良後果呢？
男人過度「用手」危害大，再不戒掉，這5個後果很嚴重
一、精氣不足
如果是經常手淫就會使得身體一直處於很興奮的狀態之下，就難以讓身體得到深度的休息，這樣會使得上班或者學習變得沒有精力，身體也會變得有氣無力的，最重要的就是能夠使得男性精氣不足，整個人看上去都比較的虛弱。
二、性障礙
長期的用手，就會形成一種習慣，覺得只有用手才是最方便、舒服的一種方式，這也影響夫妻之間同房時的默契程度，還會導致身體過快的排精，久而久之對在性功能這方面上覺得會產生障礙，尤其是年輕的男性，這是對妻子和自己不負責的表現。
三、對生殖器官造成傷害
要知道男性的生殖器官是很脆弱的，一旦是受到傷害，就會感覺到無比的疼痛。如果是用手過度，會使生殖器官產生充血的可能性，從而誘發前列腺方面的疾病，對尿道、腎臟都有可能造成影響。
四、影響夫妻感情
因為用手過度，覺得用手來解決問題是最直接的，那就會使得與妻子同房的時候失去原本的興趣，這個時候妻子就會覺得丈夫不愛自己了，兩人之間從而發生爭吵，這對夫妻的感情是有很大的影響的，時間越久感情也會變得越冷淡。
五、影響神經中樞
過度的用手會讓身體處於興奮的狀態，那就會造成精力不集中、容易走神等影響，這也是神經中樞等器官產生著影響，久而久之還會造成泌尿方面的疾病。
如何減少手淫的次數呢？
一、首先正確認識性知識
一定要樹立正確的戀愛觀，不要覺得戀愛就是為了滿足自己的性需求，同時也要在思想上得到肯定，也不要經常去幻想一些不健康的有關性方面為畫面，堅定自己的意志，或者是轉移自己的注意力。
二、了解手淫的危害
很多人不知道手淫會帶來哪些害處，如果是你了解之後是否還會如此的放任自我呢，如果是喜歡手淫，一定要知道手淫對自己的身體會造成哪些危害，了解正確的性知識，消除對於手淫的困惑和煩惱，做一個健康的人。
三、保持自身清潔
很多人對清潔做不到位，就容易使細菌乘虛而入進入到體內，從而誘發前列腺方面的疾病，大家一定要每天睡覺之前清洗身體，並且要在乾淨的床單上面裸睡，這是最基本的常識。
四、轉移注意力
如果是覺得自己自控能力特別差，這個時候就需要轉移自己的注意力，比如說去看電影、書籍或者是找自己的朋友聊聊天，這樣注意力得到很好的轉移，會對身體越來越好的。
對於男性來說，用手過度會對身體有害，建議儘早的去改掉這個習慣，這樣才會有更加完整和幸福的健康人生。