孩子注意力不集中？專家說在家可以這麼訓練

文文今年小學二年級，學習成績是跌宕起伏，還有一些讓媽媽很頭疼的問題，老師反映在學校聽課、做作業時好發愣走神、粗心大意、丟三落四、接話插話、作業拖拉甚至完不成……面對這些問題，老母親操碎了心，反覆提醒，各種教育，卻沒什麼效果，老母親表示很無奈。

孩子的這些問題，不但會影響他的生活，還會影響他的學習成績，甚至有可能影響到他將來的工作。那家長在家可以如何正確引導呢？

注意力可以通過行為方面來訓練

1、關注孩子行為習慣的養成

東西擺放要學會分類，工具使用完成要放回原處，出門前要清點隨身物品，自己的物品自己保管，書包自己整理，房間自己收拾.....類似於這樣的生活習慣，父母應該注意培養，並耐心教導。另外，父母也要以身作則，創建有序的家庭生活環境，和孩子共同維護。

2、多給孩子「細心」的心理暗示

心理學家曾說過：你想讓孩子成為什麼樣子，你就努力誇他是什麼樣的。比如，父母如果能及時觀察到孩子的細心之處並加以表揚，孩子心理上就會有一種自己很細心的心理暗示。同時讓孩子看到細心的好處，從而讓其產生主觀能動性，從根本上解決問題。

3、讓孩子自食苦果

必要的時候可以採取「自然後果懲罰法」，讓孩子承擔相應的後果。如：家庭作業落家裡了，不要給他送過去，讓他接受老師的批評或懲罰。一旦孩子發現後果是痛苦的，他就會自覺改正錯誤的行為。

注意力可以通過遊戲來訓練的

家長在陪玩的過程中，一定要控制自己的情緒，貴在孩子的堅持，重在家長的參與。要遵循從易到難的原則。以下介紹幾個經典小遊戲，快快陪孩子動起來吧

1、一模一樣遊戲

和孩子面對面，一邊報五官，一邊觸摸相關部位。跟孩子比一比，誰的速度快、誰正確次數多。隨著熟練程度的加強，可以一次報幾個部位，並加快報的速度。

這個遊戲在高度興奮中凝聚起注意力。遊戲開始不強調左和右，比如，你觸摸左耳朵，孩子可以因面對面而模仿著觸摸自己的右耳朵。熟練後可增加難度強調左右。

2、抗幹擾遊戲

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行幹擾，會覺得更難以集中注意。遊戲時讓孩子獨立進行成一項活動，(如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等)，家長人為設置幹擾，訓練注意力的高度集中。例如：讓孩子把桌球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求桌球不能掉下來。家長在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說「掉了!掉了!」孩子必須抗住幹擾，不得不保持鎮定和注意力集中，完成遊戲。

3、玩撲克遊戲

可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓他報出梅花2在哪兒。如猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

4、反口令遊戲

家長說一個口令，孩子按照反口令做動作。例如說：向前一步走，那就做向後一步退。可以家長和孩子輪流發布口令。

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考慮到很多家長對注意力不集中沒有專業的認識和了解，無法對孩子進行科學、有效的家庭指導，為此株洲市中心醫院兒童保健科特開設了家長課堂，給家長們帶了「注意力不集中的危害？」「注意力不集中的表現有哪些？」「在家怎麼給孩子做訓練？」等專業知識，有需要的家長朋友可以撥打諮詢電話：0731—28561907、28561149。

微訊：兒保科 王佳