「睛」彩世界，「目」浴陽光——周寧縣直機關幼兒園近視防控宣傳活動
2020-10-23 海峽導報大寧德「睛」彩世界
「目」浴陽光
— 周寧縣直機關幼兒園 —
愛
眼
&
活
動
眼睛是孩子心靈的窗戶，須勤拂拭才能保持健康明亮。《指南》中提出「發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標誌。」
針對指南所提出的良好生活習慣，結合我們的習慣養成教育，為進一步增強幼兒愛眼、護眼的意識，學習保護眼睛的方法，我們開展了「近視防控宣傳」健康主題教育活動。
1
眼睛小秘密
我的小眼睛。
我的眼睛大大的。
眼晴中有黑色，還有白色。
我的眼睛裡怎麼有一個小小的、一個大大的黑點。
你的眼睛裡有個我！
2
「愛眼」
主題教育活動
繪本
《方眼男孩》
老師和孩子們一起欣賞繪本《方眼男孩》，大家紛紛發表自己的想法，知道用眼不當會得近視眼，從而激發了孩子們愛眼、護眼的強烈意識。
「愛眼」
主題教育活動
護眼兒歌
小眼睛，亮晶晶。
樣樣東西看得清。
好孩子，講衛生。
不用髒手揉眼睛。
3
「亮眼」看世界
「哇～，我們一起看看綠色的植物，讓眼睛休息一下吧！」
大班的孩子進行了「愛眼日」主題繪畫，讓我們借著孩子的眼睛，看看這個美麗的世界吧！
4
「生活」初體驗
如果有一天，我們的眼睛看不見，會怎麼樣呢？一起來自製小眼罩，玩一玩猜猜我是誰的遊戲，體會眼睛在生活中的重要性！
自製眼罩
黑黑的世界看不見
5
「眼保健操」來護眼
幼兒的眼睛還非常稚嫩，稍不注意就會容易導致眼部疾病，只有從小養成愛護眼睛的意識和習慣，才能避免以後一系列眼病的發生和發展。讓我們一起來做眼保健操，讓眼睛休息一下吧！
6
護眼小貼士
平時小朋友們要注意：「不用髒手揉眼睛，連續玩電子設備、看電視等不超過15分鐘。
在日常生活中家長們要注意培養幼兒良好的用眼習慣，堅持做到護眼八條法則：
1.光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
2.反光要避免
書桌邊應有燈光裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3.閱讀時間勿太長
無論寫字、繪畫或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
4.坐姿要端正
不可彎腰駝背，過於靠近或趴著繪畫、寫字等易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。（進餐時也要坐姿端正）
5.看書距離應適中
書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
6.看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。（讓孩子儘量少看電視、手機等電子產品）
7.多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
8.營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）的攝取，吃深綠色果蔬，如甘藍、菠菜、西蘭花、豌豆、香菜，奇異果、葡萄。
通過一系列主題教育活動的開展，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要從小養成愛眼、護眼的好習慣。讓我們一起呵護孩子的「心靈之窗」，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！
來源：周寧縣直機關幼兒園
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